2006-11-30 12:53:17 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Un nutricionista puede ayudarte, guiarte, contenerte, No pierdas más tiempo y haz la consulta. Suerte,
2006-11-30 12:56:56 · answer #1 · answered by Mariana D 7 · 0⤊ 0⤋
Sinceramente ve con un nutriologo, el te buscara una dieta adecuada, NO USES MEDICAMENTOS, solo aprende a comer, y con eso
2006-12-04 10:48:24 · answer #2 · answered by D I O S 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es el ejercicio, de verdad olvidate de dietas claro que es importante cambiar tus habitos alimenticios pero tanto como la dieta para bajar mejor combina veras los resultados en poco tiempo si eres constante, ademas que el resultado perdurará el tiempo que tu decidas.
2006-11-30 14:38:13 · answer #3 · answered by Angelica 1 · 0⤊ 0⤋
buenas! lo primero qe teienes que hacer es no desesperar!!! se q es dificil pero con paciencia se logra grandes cosas, mira lo ideal y cincido con el resto es ir a un nuticionista, pues deacuerdo a como esté tu metabolismo y la vida ddiaria q lleves te darán una dieta acorde, no creas q te vas a morir de hambre solo comeras lo necesario para llegar a tu peso ideal y ni hablar que esto te ayudará en tu salud y prevención de futuras enfermedades como ser diabetes, hipertención, etc.
Y a la dieta q te den tendras q sumarle ejercicos de lo pocible aeróbicos puedes iniciar caminando 1200 pasos o 30 minutos como mínimo dependiendo en que condiciones te encuentres, luego con el tiempo iras adquiriendo más resistencia y podras incrementarlo. Y para despedirme no olvides que cambiando tu ritmo de vida mejoraras la calidad de vida
2006-11-30 14:06:03 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de no comer muchas arinas y sobretodo no pique entre comidas esos engorda mas que sentarse a cenar.
camina mucho y no te dejes llevar por la desesperación eso no ayuda a demás ase q tomes malas decisiones.
baja de peso gradualmente y ten en cuenta que si tu contextura es de mujer gorda tardaras en bajar y si eres de contextura delgada bajaras de peso mas rápido.
¡¡suerte!!
2006-11-30 13:54:14 · answer #5 · answered by balarezo - (Colombia) 5 · 0⤊ 0⤋
yo hice una re buena,se llama la dieta de la sopa entra a google y buscala es con cebollas pero no te dejes guiar por los ingredientes es muy rica y de verdad da resultado pero no te abuses!!!!
2006-11-30 13:24:24 · answer #6 · answered by reina 2 · 0⤊ 0⤋
ANTE TODO DEBES IR A UN MEDICO , SI ES POSIBLE A UN NUTRICIONISTA O A UN ENDOCRINOLOGO, PORQUE PODRIAS TENER ALGUNA DEFICIENCIA GLANDULAR- ESE ES MI CASO- EN CUANTO A LA DIETA , ME LA DIO EL NUTRICIONISTA , PERO ES IGUAL A LA DE ALCO, DEL DR. CORMILLOT, A MI ME SIRVE PARA GUIARME , EN LA CALIDAD , CANTIDAD Y TIPO DE ALIMENTO A ELEGIR- SE COME 6 VECES AL DIA Y NO PASAS HAMBRE QEU ES LO MAS IMPORTANTE-SUERTE!!!!!!!!!
2006-11-30 13:21:29 · answer #7 · answered by susu 1 · 0⤊ 0⤋
Prueba el sistema de limpieza interna de Isagenix bajas de peso saludablemente y en poco tiempo y a diferencia de una cdieta con este programa no existe el famoso rebote me puedes escribir para mas inf a brenda.isagenix@yahoo.com
2006-11-30 13:21:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola amiga
Cuando estamos excedidas de peso lo primero qyue hacemos es desesperarnos e intentar cualquier cosa que nos digan, pero esta actitud puede causarnos muchos dolores de cabeza.
Lo primero que puedes hacer es tranquilizarte, consultar un medico quien despues de evaluarte te derivará a un nutricionista para que te indique el plan de dieta adecuado a tus necesidades, no todas las personas son obesas por las mismas causas.
Cuida mucho tu salud y valórala, este no es el medio para pedir ayuda.
Cuídate mucho y suerte
Viviana
2006-11-30 13:06:37 · answer #9 · answered by Viviana R 2 · 0⤊ 0⤋
La dieta de la luna
Consiste en ayunar 24 horas tomando sólo líquidos como: zumo de frutos poco dulces, agua en donde se hierven las verduras, licuados de verduras, frutas y agua.
En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, pero es mejor abstenerse.
Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 24 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar.
Esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas que como ya se sabe, son provocados por la influencia de la luna.
El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.
Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos,además de deja la piel limpia y luminosa, así también ayuda a combatir el acné.
2006-11-30 13:02:38 · answer #10 · answered by Alejandro 5 · 0⤊ 0⤋