todos los dias como atún (por aqueyo de la sproteínas), pero ya me tine arto porfavor alguna receta par acomermelo sin grasa y sin carbohidrátos jaja s elso agradeceré
2006-11-30 07:40:25 · 12 respuestas · pregunta de ? 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Con arroz y mayonesa (opcional), haciendo tipo ensalada.
2006-11-30 07:44:37 · answer #1 · answered by Frao90210 5 · 0⤊ 0⤋
El atún con una salsa de cebollas a la que le añades un tomate, ají picado,limón ,sal y pimienta.O un salpicon de atún con la receta anterior solo que añadiendóle una papa sancochada cortada en cuadros, lechuga en tiritas y zahahoria rallada .Provecho.
2006-11-30 16:53:14 · answer #2 · answered by Escorpio 4 · 0⤊ 0⤋
Pica cebolla, jitomate y chiles verdes después mezclalo con el atún. Combinalo con galletas abaneras que son bajas en calorías y grasa comelo y es fácil,rápido y sabroso.
2006-11-30 16:20:04 · answer #3 · answered by valery2001 2 · 0⤊ 0⤋
En ensalada: Atun, Tomate, Zanahoria y huevo, queda buena!
En tarta: con poca masa, morron, cebolla, huevo duro y queso
Si queres variar, una forma que no engorda para comer pescado (lenguado, pejerrey, merluza, el que te guste) es envolverlo en papel metalico, rociarlo con caldo, perejil, cebollas cortadas, llevarlo al horno 15 minutos y queda barbaro! es rico con pure de papas. tambien le podes agregar un chorrito de vino y unos pedacitos de manteca antes de cocinarlo.
2006-11-30 15:57:04 · answer #4 · answered by Ratita 2 · 0⤊ 0⤋
Con cebollas, lechuga, y tomates... tipo ensalada
2006-11-30 15:53:15 · answer #5 · answered by Yogui 2 · 0⤊ 0⤋
picas cebolla, la pones un ratito en limón para q suelte un poco, picas jitomate, picas pepino, le pones el atún, le agregas aceite de olivo y vinagre o limón según tu gusto, una pizca de orégano, un poquito de sal y "vuala"!!!! sencillo, rápido y nutritivo
2006-11-30 15:51:35 · answer #6 · answered by La passion 6 · 0⤊ 0⤋
hay varias tipos de comer el atun entre ellos esta hacer tostadas,enpanadas,ensalada,para rellenos,tartas,tacos etc.
2006-11-30 15:51:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes preparartelo a la mexicana, yo lo he hecho y no sabe tan mal
2006-11-30 15:51:01 · answer #8 · answered by Chango 2 · 0⤊ 0⤋
tomate, cebolla y requesón.
2006-11-30 15:50:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno tipo ensalada con limon, aceite de oliva y sal, al día siguiente le cambias un poco de sabor al ponerle lechuga cortada y le haces algún aliño de yogurt, también lo puedes arrebosar con huevo (solo clara) es super bueno, también lo puedes hacer con cebolla picada y un poco de limón, pimienta y sal, también puedes hacerlo tipo albondigas al microhondas.. en fin hay un millón de formas de comerlo.
2006-11-30 15:49:30 · answer #10 · answered by Lolapop 5 · 0⤊ 0⤋
podes hacer una tarta con masa diet y cebollita picada morron atun huevo duro y con una sola tapa si queres por encima pones rodajas de tomate y queso port salut diet y buen provecho
2006-11-30 15:47:04 · answer #11 · answered by monalisa 2 · 0⤊ 0⤋