peso 58 y mido 1.60 soy mujer! espero que me ayuden!
2006-11-29 02:09:58 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
SOLUCION:
2 litros de agua por dia
0 azucar
0grasas
verduras verdes crudas o cocidas a discreción
carne magra de vaca/pescado y pollo sin piel
0 harinas
3 dias por semana 1 hora de caminata
antes de almorzar o cenar un caldo magro
Aceite de oliva
suerte flaca!!!
2006-11-29 02:21:25 · answer #1 · answered by coco de Azul 3 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que no necesitas bajar de peso. Bajar 4 kilos en forma saludable en 15 dias te diria que es imposible. Los medicos recomiendan bajar como maximo 1 kilo por mes.
2006-11-29 03:01:33 · answer #2 · answered by lalalaaa 1 · 1⤊ 0⤋
Podés bajarlos consumiendo pocas calorías, estás bien de peso, además vas a seguir creciendo. Las dietas para que sean efectivas deben ser supervisadas por un nutricionista.-
2016-12-17 18:15:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
estas en tu peso según tu altura, pero si igual quieres bajar 4 kg. en 2 semanas no comas nada que contenga harina o azúcar toma 3 litros de agua al día y anda a paso rápido 1 hora x día. resultado seguro
2006-11-29 02:23:44 · answer #4 · answered by מלאכי ANGEL 4 · 0⤊ 0⤋
estas en tu peso correcto... te has de ver super bien. no bajes mas de peso, o si no ya no pareceras esteticamente bonita, estamos de acuerdo?
2006-11-29 02:14:12 · answer #5 · answered by sandy_bcs 4 · 0⤊ 0⤋
Mira dentro de todo estas en un peso saludable no podes bajar 4 kg sin arriesgar tu salud fisica osea estas loca en quereer hacer eso........ por favor cuida tu salud no hagas locuras por una cuestion estetica sin sentido
2006-11-29 02:19:33 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
mmmm pues creo que estas en tu peso pero bueno ... lo mas sencillo desayuno fruta y yogurth , comida atun con mucha verdura, cena fruta con yogurth veras como bajas porque bajas ...
y toma mucha agua de jamaica sin azucar ...
2006-11-29 02:17:47 · answer #7 · answered by piltrafa curiosa 3 · 0⤊ 1⤋
Mi reyna estas perfecta si mides 1.60 debes de pesar si no me equivoco entre 50 y 54 kilos pero por 4 kilos no te preocupes, yo tengo 24 de mas y en 15 dias solamente que estes loca, lo correcto si tienes seguro social es que vayas y las nutriolas de ahi son muy buenas, te las recomiendo pero no creo que te ayuden a bajar 4 kilos en 15 dias, eso es incorrecto y el medico que te haga bajar tendrias que demandarlo x q eso no es normal
2006-11-29 02:13:39 · answer #8 · answered by yanci 6 · 0⤊ 1⤋
estas flaka ,
CUESTIÓN DE PESOOO JAJAJAJAJAJAJAJJAAJJ
dejate de joder, estas re flaka mujer
2006-11-29 02:12:10 · answer #9 · answered by Camila_25 2 · 0⤊ 1⤋
no comas nada,solo liquidos,frutas,vegetales,infusiones sin azucar
2006-11-29 02:14:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋