hola muchachitos a ver que os parece si me doy 2 horas de trotar todos los dias, acompañado de comer solamente fruta, 5 porciones al dia ?? ( naranjas, manzanas, en fin las frutas que menos calorias tienen) dejare 4 ó 3 kilos de aqui al domingo? o que me recomendais para dejarlos de aqui al domingo o cuanto anteS!!!
2006-11-28 21:26:59 · 4 respuestas · pregunta de junior peke 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ja porque la prisa, pues bueno toma agua y si haz mucho ejercicio y bueno con la dieta vas a bajar pero te recomiendo que mejor hagas eso sin prisas para que no lo rebotes.
2006-11-28 21:29:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes hacer una dieta que se llama cetogénica, en la que no comes nada de carbohidratos, no azúcar, no fruta, no panes, papa, cereales, y solo 5 raciones pequeñas de verdura al día.
Puedes comer 500 gramos de carne, y aceites y grasas también.
Los alimentos libres son los chicharrones.
Las verdad es una dieta en la que pierdes peso debido a que tu cuerpo utiliza las reservas de grasa a falta de la energía que se obtiene de los carbohidratos, pero esta contraindicada si eres hipertenso o diabético, o si padeces gastritis o colítis, si no tienes vesícula etc.
Te aseguro que bajaras de peso, pero en serio nada de azúcar ni fruta, con un poco tendrás el efecto contrario.
No hagas esta dieta por más de 1 semana y media pues acidificas tu sangre y puede ser peligroso.
Importante: ejercicio prohibido.
2006-11-30 18:35:54 · answer #2 · answered by ariangy 2 · 0⤊ 0⤋
Si pretendes que cuando llegue el domingo te ingresen en el hospital, si hazlo, si no es así, visita al medico y te hará una buena dieta.
2006-11-29 07:10:06 · answer #3 · answered by hadalia 3 · 0⤊ 0⤋
Bueno, parece un poco exagerado, tantos kilos en tan poco tiempo no puede ser ni bueno ni sano ni saludable. Llegaras al domingo frustrada por no perder lo que querias, reventada por el esfuerzo y sin fuerzas para nada :D
Tambien depende de tu nivel de actividad fisica anterior. Si llevas sin correr desde la E.G.B. ni loca llegaras a las dos horas. Y comer tan solo fruta parece escaso.
Yo haria ejercicio fisico moderado, alrededor de una hora o asi, comidas ligeras y a lo largo del dia, pero no solo de frutas, tambien verduras y cereales, queso fresco... nada de eso engorda mucho... y por ultimo iria un par de veces a alguna sauna o asi, durante no mas de media hora.
Puede que no llegues a los 4 kilos, pero algo si que bajaras. Y si eres constante (y añades algo de carne a la plancha a esta propuesta) si que acabaras bajando bastante de peso.
Chao!
Domingo Cáceres
monitor de educacion fisica y balonmano
2006-11-29 05:45:30 · answer #4 · answered by Domingo 3 · 0⤊ 0⤋