J'ai essayé de manger gras, j'ai fait du sport, rien n'y fait! maximum que j'ai pris était de 5kg maint je pése 60kg pour 1m76!?!
2006-11-28 09:55:01 · 15 réponses · demandé par Man 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
donne moi ton secret...je le veux!!!!! hahaha
2006-11-28 10:05:23 · answer #1 · answered by Miyakichan 6 · 0⤊ 1⤋
Il y a "grossir" et "grossir". Si c'est du gras que tu veux, mange du chocolat, des viennoiseries, des plats en sauce tous les jours mais ça va te pourrir ta santé, tu vas être fatigué, tu auras du mal à te concentrer, des problèmes de libido, etc...
Si c'est parce que tu te trouves trop maigre, fait encore davantage de sport. Mange beaucoup de viande pour favoriser ton développement musculaire. Prends des sports complets (natation, waterpolo, atlétisme, rugby...). Une salle de muscu peut-être bien aussi.
Parles-en avec un médecin, il saura ce qui est bon pour toi et tu éviteras peut-être des bêtises.
2006-11-28 18:09:06 · answer #2 · answered by la patate 3 · 2⤊ 0⤋
nutella, matin, midi et soir, sans oublier le goûter !
non, sans rire, je sais pas trop ! (enfin si je sais, mais on dirait que ça marche pas pour toi comme pour moi !!!)
effectivement, il y a des gens programmés pour ne pas grossir, quoi qu'ils fassent, comme d'autres prennent un kilo rien qu'à regarder un gâteau.
alors plutôt que de te donner des conseils pour n'attraper que du mauvais gras, je te conseillerai un nutritionniste.
2006-11-28 18:05:15 · answer #3 · answered by kiko 7 · 2⤊ 0⤋
Des injections de graisse, après tout si c'est possible de l'enlever ça doit être possible d'en mettre. lol
2006-11-28 18:00:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
mange des aliments caloriques et ne fais pas de sport si tu veux grossir par contre si tu veux être musclé mange beaucoup de protéines et fais de la musculation à haute dose
2006-11-28 18:09:30 · answer #5 · answered by jojolita 3 · 1⤊ 0⤋
Et si on faisait un p'tit échange, genre vase communiquant ? Tu vois, je suis très généreuse, je t'en donne 5/6 (ceux que j'ai en trop) comme ça tout le monde sera content
2006-11-28 17:58:25 · answer #6 · answered by Datura 6 · 1⤊ 0⤋
consulter un diététicien ou un médecin nutritionniste
2006-11-28 17:58:08 · answer #7 · answered by stephanie 2 · 1⤊ 0⤋
Ne te prive de rien! c'est la plus simple et le plus efficace
2006-11-29 02:24:38 · answer #8 · answered by June Purple 3 · 0⤊ 0⤋
va voir un nutritionniste pour commencer
En attendant essaye de manger progressivement un peu plus chaque jour tout en gardant des repas équilibrés: crudité, viande, légumes, féculents, produit laitier, fruit ou patisserie
mange plus même quand tu n'as plus faim, finis ton assiette
mange plus que d'habitude jusqu'à avoir "la peau du ventre tendu" signe que ton estomac s'agrandi
mange un gros plat de pates, pleine de beurre et de gruyère juste avant d'aller te coucher
mais tout ça, je ne suis pas sur du tout
je dirais mange en plus grande quantité sans oublier les féculents (pâtes, pain) et quelques matières grasses, ainsi que de la viande
en fait seul un docteur peut t'aider et tu as raison de prendre ce sujet au sérieux
bon courage
2006-11-28 20:06:23 · answer #9 · answered by Chocolat 7 · 0⤊ 0⤋
Je me pose plutôt la question inverse ; veux-tu un petit peu de mon surplus ?
2006-11-28 18:08:37 · answer #10 · answered by Box 7 · 0⤊ 0⤋
Fait de la musculation!
2006-11-28 18:04:48 · answer #11 · answered by BOU 2 · 0⤊ 0⤋