Cuando es mejor hacer ejercicio, antes o despues de comer?

Question

Y porque?

Answer 1

Definitivamente es mejor antes de comer .
Y esto por que el organismo utiliza mucha sangre en el proceso de digestion, y reduce la oxigenacion en los musculos... asi que si haces ejercicio vigoroso despues de comer es muy probable que te de un calambre... de alli que no recomienden nadar despues de comer....

saludos... ///////////////////////////////////////////////

Answer 2

despues de comer, pero no justo despues de comer, conviene esperar un par de horas, igual depende de la comida que hayas ingerido. si es un almuerzo muy abundante convendria esperar 2 a 3 horas, asi le das tiempo al cuerpo para que digiera la comida. si es poco abundante 1 o 2 horas. siempre es bueno consumir alimentos antes de hacer ejercicio (principalmente que aporten hidratos de carbono), para que el cuerpo tenga la energia que necesita

Answer 3

A mi manera de hacerlo y practicarlo yo te recomiendo q lo hagas despues de comer el ejercicio necesita de energia y por ejemplo parael gym es bastante energia la q necesitas entonces yo lo hago y me ha funcionado y tu cuerpo crece y crece obviamente tienes q aprender a comer pero eso ya es otro asunto

Answer 4

antes de comer

Answer 5

antes, si lo haces despues te podria dar una indigestión

Answer 6

despues de hacerlo mami jajajajajaja

Answer 7

DESPUES DE COMER PORQUE ASÍ QUEMAS MUCHAS DE LAS CALORIAS QUE ACABAS DE CONSUMIR Y SI LO HACES ANTES DE COMER TE VA A DAR MAS HAMBRE Y SEGURO COMES DE MÁS!! AGUAS!!

Answer 8

antes pues las tripas estan vacias y llenas las puedes reventar