diganme como le hago para quemar grasa de la cintura y cadera, que me tomo, que ejercicio hago, que me embarro, etc, estoy dispuesta a todo
quien me conteste muchas gracias, tu consejo es importante para mi, ya que estoy desesperada
GRACIAS
2006-11-28 07:02:07 · 8 respuestas · pregunta de veneno 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
conste que estás dispuesta a todo. Si no lo haces ahora serás una gorda por el resto de tus días. Aplícate en serio y sé constante.
Haz la dieta del Dr. Atkins (puedes comprar el libro), es la baja en corbohidratos. No vas a pasar hambre, vas a comer mucho, pero lo que te dice la dieta.
Te vas a tomar una taza de agua caliente en ayunas.
Vas a empezar a hacer ejercicio, 50 min. en la mañana (camina ó baila ó corre)y 50 min.(el que quieras) en la tarde-noche. NO más, por que te vas a cansar mucho y te va a dar más hambre. Hazlo de ley, 6 veces a la semana.
Haz abdominales. y sé constante. Milagros, no hay, quieres llegar a tener bomito cuerpo, ésa es la solución. Tengo 44 años, 3 hijos, tengo cuerpazo, pero así me custa de trabajo. Nada es fácil, decidí verme bien, y no convertirme en una vieja gorda. Puedes elegir.
Toma mucha agua durante el día.
2006-11-28 07:15:45 · answer #1 · answered by Nina 6 · 0⤊ 0⤋
Amiga has caminata y toma mcuha agua con eso te aseguro que te bajara algo pero no quiera ver resueltados el primer dia, tienes que ser constante yveras que si bajas al menos un poco.
saludos
2006-11-28 15:47:28 · answer #2 · answered by Caramelito 6 · 0⤊ 0⤋
Deberías reconsiderar la parte de: Dispuesta a todo, ya que puede ser perjudicial para tu salud.
Te recomiendo eliminar en tu ingesta diaria la grasa y azúcares.
De ejercicios las abdominales y medios giros con las rodillas flexionadas y el torso recto.
Prueba inmovilizando la zona en el día utilizando una faja.
Suerte! y recuerda: bella, pero saludable ok, no arriesgues tu salud que es muy valiosa.
2006-11-28 15:19:59 · answer #3 · answered by q&r 5 · 0⤊ 0⤋
Dieta: South Beach Diet
Ejercicio: Caminar o natacion
Agua: Mucha
Paciencia: Demasiada
Pero sobre todo, consulta a tu medico
2006-11-28 15:18:22 · answer #4 · answered by EreGE 5 · 0⤊ 0⤋
no te desesperes toma mucha agua
2006-11-28 15:14:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola....como le conteste a otra joven que pedía una rutina para adelgazar, te contesto a ti, camina todos los días lo más rápido posible, moviendo los brazos con fuerza, veras como sientes trabajar todos los músculos del abdomen., ojala bien temprano, es muy saludable. Ayudate cuidándote la boca, come una fruta en ayunas, cualquiera que sea, desayuna con avena y pan integrales, queso bajo en sal, huevos cocidos, cosas saludable, procura quitar de tu dieta carnes frías, gaseosas, comida chatarra. Al almuerzo come muchas verduras, una proteína y una harina, en la noche casi nada, come algo bien ligero, como para que le caiga algo al estomago. Y limpiate, hace cuanto que no te haces una limpieza de estomago?. Te recomiendo hacerlas con productos naturales, hay unos muy buenos. Si quieres te puedo recomendar unos que hay aquí en Colombia, que son muy buenos. Me puedes escribir a mi correo lacostivm@yahoo.com.
Mucha suerte, cuidate, y que Dios te bendiga,
2006-11-28 15:12:10 · answer #6 · answered by Aida A 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo hagas bicicleta, es muy buen ejercicio 30 minutos diarios son suficientes para que estes muy guapa
2006-11-28 15:11:08 · answer #7 · answered by angeles 2 · 0⤊ 0⤋
pues yo tengo un pipi dietètico, si tu puedes verme tal vez me sacrificaba.
2006-11-28 15:06:36 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋