come posso controllare la fame nervosa? trucchi?
2006-11-28 03:41:17 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
bevi tanto!!
l'anno scorso, a causa della fame nervosa, sono ingrassata 6 kg.. da 54 a 60...attenta!!
ora ne ho persi già 4, l'unica cosa da fare è quella di sfogare il nervoso facendo moto, palestra o cmq qualcosa..
2006-11-28 03:51:04 · answer #1 · answered by **Amy** 4 · 0⤊ 0⤋
prova a usare gomme da masticare!
così ti tieni impegnata!
oppure tieni frutta e verdura sempre sbucciata così ti obblighi a mangiare quello!
con me funziona!
2006-11-28 03:46:03 · answer #2 · answered by Sokio 3 · 2⤊ 0⤋
bevi molta acqua e prova a mangiare frutta secca o fresca quando ti viene (secca senza sale o zucchero aggiunto)
bere caffe' amaro in quanto fa passare la fame x un po di minuti nel frattempo ti sarai distratta a sufficienza x poter dimenticare la fame
2006-11-28 04:26:03 · answer #3 · answered by Prof. Hubert Farnsworth 4 · 1⤊ 0⤋
anche io ce l'ho spesso e volentieri..il mio trucco e' tenere sempre a portata di mano delle carote.le sgranocchi e riempiono il vuoto rendendoti sazia e sicuramente senza farti ingrassare!
un bacio!
2006-11-28 04:00:15 · answer #4 · answered by chiara 3 · 1⤊ 0⤋
Bevi tanta acqua e lavati i denti...fa passare la fame...ma chi voglio incantare, non funziona nemmeno con me!!
2006-11-28 03:49:22 · answer #5 · answered by catepanfi 5 · 1⤊ 0⤋
oltre a bere acqua...fai qualche altra attività
2006-11-28 03:49:06 · answer #6 · answered by __Sister__ 5 · 1⤊ 0⤋
Non so perché a me succede l'opposto: quando sono nervosa o preoccupata per qualcosa (ad esempio quando devo sapere il risultato di un esame e ho paura di non averlo passato e quindi di essere sgridata dai miei, o ho paura di essere scoperta se ho fatti qualcosa che non voglio che i miei genitori sappiano), non mi viene più fame per il nervosismo, anzi mi si chiude lo stomaco e faccio fatica anche a ingoiare un sorso d'acqua, perché sono talmente preoccupata e penso sempre alla cosa che mi rende agitata che non riesco a distogliere da lì il mio pensiero neanche per un attimo, neanche per mangiare. Qualunque cosa faccio, non riesco a godermela perché ho il pensiero fisso e finché non risolvo il problema non riesco a essere tranquilla. Certe volte mi viene addirittura la nausea a sentire odore di cibo, anche se è qualcosa di cui vado matta come il cioccolato.
2006-11-28 03:46:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
un sigaretta...ma poi viene voglia di smettere di fumare ed inizi a mangiare....come fai allora???? Mangia della frutta, quella fa sempre bene, e contiene pochi grassi, meglio se hai con te le banane ( potassio) o le arancie e il kiwi....
2006-11-28 03:45:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Quando hai fame bevi tanta acqua naturale,vedrai che piano piano ti passa!!
2006-11-28 03:45:03 · answer #9 · answered by ivmancini 6 · 1⤊ 0⤋
...bere molti liquidi per riempire lo stomaco...ti consiglio soprattutto l'acqua del rubinetto fredda....
2006-11-28 03:44:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋