Et qu'on en a marre de ne pas oser monter sur la balance. De plus, j'ai un gros problème avec le grignotage et les cochonneries hyper caloriques à manger.
J'accepte tout conseils: régime, psy, medoc...
2006-11-27 21:08:35 · 13 réponses · demandé par quinquin3110 6 dans Gastronomie et boisson ➔ Gastronomie et boisson - Divers
Hello
Tu reconnais toi même tes faiblesses:
- ton manque de motivation
- le grignotage
- la mal-bouffe
Je suis passée par là il y a quelques temps; j'ai commencé mon régime il y a 6 semaines et je tiens bon. Il y a quelques mois j'avais commencé avec mon ami et vu qu'il perdait plus vite que moi je me suis vite démoralisée.
En l'espace de 3 ans, depuis que j'ai commencé à bosser, j'ai réussi a prendre 15 kilos (plus de sport et laisser-aller total)
Il y 6 semaines, je faisais 78 kilos et ce matin je pesais 74 kg. Et je suis encore super motivée pour faire encore baisser l'aiguille de la balance pour au moins 8 à 12 kilos. C'est sûr je ne maigris pas à vue d'oeil mais au moins je laisse mon corps s'habituer graduellement à ces changements
Comment? je mange autant que je veux mais plus sainement, je suis à fond dans les fruits et légumes; en fait je l'avoue, je suis "clandestinement" les guides Weight Watchers. Je n'ai pas déboursé les 200 euros d'inscription aux cours, j'ai une copine qui a suivi ce programme il y a 2 ans et qui m'a passé sa liste des aliments et le programme pc qui va avec (certaines personnes peuvent aussi te filer la liste sur internet).
Perso, pour pouvoir maigrir, j'ai droit à 20 points par jours. Chaque aliment constitue un capital points. Et mon but dans la journée est de manger ce dont j'ai envie, sans pour autant dépasser les 20 points.
Et ça fonctionne.
En plus de ça, j'ai décidé de me remettre à nager une fois par semaine et mine de rien, depuis je me sens mieux dans mon corps et surtout dans ma tête.
D'oú viens cette motivation? De plusieurs choses:
- j'en ai marre d'entrer dans une cabine d'essayage et de rouspeter parceque je ne peux pas enfiler un pantalon ou un top.
- je ne veux pas mettre de vêtement taille 44 - c'est exclu - poiur moi ça veut dire que je suis trop grosse vue ma stature.
- mon médecin m'a dit que si je souhaite tomber enceinte (ce que je souhaite d'ici 2 ou 3 ans), il est hors de question que je sois dans une telle condition physique.
- je refuse de me marier et de plus tard regarder les photos en me disant "oulala, ce que j'étais grosse"
Même si je ne suis pas un tonneau, je ne me sens pas à l'aise dans mon corps et je sais qu'en perdant ces kilos en trop je serais mieu dans mes baskets. Alors, on verra au mois d'avril. Normalement j'aurais atteint mon poids souhaité.
Alors prends ton courage à 2 mains et dès que tu te sens motivée, tu embarques une copine dans une salle de sport ou à la piscine (même pour faire des longueurs en papotant), tu évites d'acheter des biscuits ou chips et tu vas faire le marché histoire de trouver de beaux et bns produits frais.
Courage!
2006-11-27 23:37:48 · answer #1 · answered by Didine 4 · 1⤊ 0⤋
Pas motivée? Je crois que ce n'est pas la peine d'essayer d'entreprendre quoi que ce soit, mis à part une cure de sommeil.
2006-11-27 21:14:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
ne jamais faire les courses le ventre vide... se faire un petit stock de légumes cuits que l on met au frigo, quand on a faim on s en gave... manger du blanc de poulet ou du poisson avec une grande assiette de légumes au repas ça cale
2006-11-28 01:52:38 · answer #3 · answered by virtuelle 1 · 1⤊ 0⤋
Question difficile : pourquoi perdre du poids si tu n'es pas motivée? reste ronde si çà te chante et n'ouvre pas les magazines féminins débiles...
Qui doit décider de ton poids? ta balance ou toi?
Maintenant si tu es motivée, il n'y a qu'une solution : moins manger. Et tout le reste n'est que foutaise publicitaire et attrappe gogo
2006-11-27 22:56:38 · answer #4 · answered by Philippe B 6 · 1⤊ 0⤋
ne plus y penser !
2006-11-27 21:44:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Je pense que la meilleure méthode pour faire un régime, il faut s’attaquer à la source.
Commence par écrire une liste pour faire tes provisions en choisissant des produits de qualité qui ne font pas grossir. Va de préférence dans des petits magasins tu seras moins tenté donc moins d’envies.
Achète peu et plus souvent pour ne pas craquer.
Achete ce livre « Je mange donc je maigris … » de Michel Montignac
http://www.amazon.fr/mange-donc-maigris-reste-mince/dp/2290336335
Bon courage
2006-11-27 21:28:27 · answer #6 · answered by Einst 3 · 1⤊ 0⤋
eighty 5 kl tout dépend combien tu mesures; c'est peut-être pas dramatique; en game , si tu fais de l. a. u . s . a . deux fois par semaine, c'est déjà pas mal, tu peux aussi faire de l. a. marche: évite de prendre ta voiture pour des petits trajets, mange moins vite et surtout équilibre ,pas trop gras, avec plus de légumes verts et des end result, et bois beaucoup, au moins 1l et demi par jour et maintenant, je te souhaite bon braveness et attend que les fêtes soient passées
2016-12-29 14:45:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
rien ne s'obtient tout seul!
si tu n'est pas motivée alors c'est que tu n'a pas vraiment envie de perdre du poids donc attends un autre moment, ya pas de mal à ça!
2006-11-27 21:24:58 · answer #8 · answered by B... 2 · 0⤊ 0⤋
Je suis d'accord avec l'avis ci-dessus.
Sans motivation, il est inutile d'espérer un changement.
C'est comme l'arrêt de la cigarette ou de l'alcool, ce n'est pas quelque chose que l'on peut faire à ta place.
2006-11-27 21:18:32 · answer #9 · answered by radames 4 · 0⤊ 0⤋
Pour te battre contre tout ça il te faut une arme redoutable sans laquelle tu ne peut rien : LA MOTIVATION.
Et si ta silhouette ne te décide pas fais le au moins pour ta santé.
Une hygiène de vie ou un régime ne tiendrons pas la route sans la volonté.
Les médocs c du vent !
Mais le psy c est a envisager car si tu passe ton temps a manger donc a chercher du réconfort c est qu il y a un manque quelques part.
Après cela seulement tu pourras t y mettre sérieusement.
bonne chance
2006-11-27 21:16:33 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋