吃中西藥都調理不好痘痘體質,
聽說用B群去調理有抑制長痘痘的效果,真的嗎?
2006-11-28 07:03:06 · 5 個解答 · 發問者 Becky 4 in 健康 ➔ 其他：保健
維生素B群(B1、B2....B12)對於皮膚的健康是非常有幫助的，而且最好是一起攝取，因為彼此的存在可以幫助效果更佳。如B2可以改善粉刺的現象、B3(niacin)及B6缺乏也可以引起粉刺....，所以吃B群絕對對於改善青春痘有很大的幫助。
維生素B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、紓緩焦慮也有助益。
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或菸鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
飲食攝取之外，補充維生素也可行，維生素B群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協調、合作，它們在人體內是團體作戰，只吃單一的維生素B6、B12，效果不大，維生素B群還是要一起補充。
很多皮膚科醫師在治療青春痘患者時，就會在藥方上添加一些綜合維生素B。維生素B群在人體的功能是作一些幫助新陳代謝的工作，而油臉或粉刺困擾族若多長期補充維生素B群，應該會有顯著的改善效果。
維他命 B群是所有抗老化營養素中最普遍且最具實用性的營養素。維他命B群的主要作用，包括維持神經系統的健康，且具有保護肝臟的作用。觀察市售的肝臟保健食品，多以維他命B群為主成分。維他命B群中的葉酸、B6、B12能修護受損肌膚，葉酸對於發炎中的青春痘特別有效，B6及B12則以治療皮膚老化乾燥為主。目前相關製品多以口服為主，由於外用塗抹維他命B群會有特殊味道，造成民眾的接受度受侷限，因此產品較少。
有其他問題歡迎來信詢問。
2006-11-28 09:38:22 · answer #1 · answered by KingSimon 6 · 0⤊ 0⤋
食安問題 嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
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真不錯 如有打擾在這跟您說聲抱歉。
2015-02-14 03:46:38 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth容易引起痘痘好發的食物
圖片參考：http://www.new-health.com.tw/9308/images/jpg/p4-pic3.jpg
油炸、油煎、油酥之食物例如：炸雞排、蔥油餅、薯條...等 易使皮脂腺分泌旺盛甜食、高脂肪之食物例如：蛋糕、奶油、冰淇淋.、花生、巧克力...等 過多的精製醣類攝取，會使人體免疫力下降，容易造成傷口細菌滋生酒精、咖啡因、辛辣物...等容易引起青春痘惡化飲食小叮嚀：飲食清淡、均衡營養、多吃含有維生素C的食物、有助於傷口的癒合 多喝水，可將體內之廢物毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。 不抽煙、不喝酒 勿濫用藥物 生活型態：生活作息規律、不熬夜 避免常處於易引起痘痘惡化的環境，例如油煙、機械機油 慎選適合的保養品、化妝品 放鬆情緒、適當的運動 避免過度的暴曬在太陽下，作好防曬，對抗紫外線 必須作好徹底清潔臉部的工作、並勤洗頭髮 經常換洗被單、枕頭套、毛巾 有壓力時要找出原因並予以緩解 養成正常的排便習慣，避免便秘發生 千萬不要擠壓！日後易留下醜醜的疤痕 保持恆心，耐心等待除此之外，利用營養醫學，補充體內缺乏的維生素，促進新陳代謝、組織修復及增進抗氧化能力，讓我們來看看有那些營養素小幫手～ 用營養素吃出十足的戰痘力!!維生素B群最具經濟效益的維生素新陳代謝的必需品，促進血液循環 協助細胞形成、生長、呼吸 維生素C傷口的救星參與膠原蛋白的合成，幫助傷口修復 身為抗氧化物之一員，對抗自由基，減少自由基對皮膚的傷害，例如:黑斑、細紋 維生素E皮膚抗氧化的防禦系統與硒共同作用，可提供最佳抗氧化防護網 健全紅血球 維持細胞膜穩定，增加皮膚保濕效果 大麥苗＋燕麥＋薄荷＋綠藻＋螺旋藻體內環保大使補充飲食中最容易缺乏的纖維質，帶動腸胃蠕動，排出毒素，不再讓皮膚蓋起違章建築 調整體質，減輕過敏現象 維生素A、C、E＋硒酵母＋朝鮮薊＋荷蘭芹＋葉綠素等天然營養素 護肝使者降低體內膽固醇生成、減少肝臟負擔 維護肝臟正常代謝功能 增強抗氧化能力 保護、修補肝臟組織 葡萄籽原花青素(OPC)防止膠原蛋白分解 增加血管通透性及降低脆弱性 在選擇保養品時，需特別注意配方的設計、原料的形式、營養素的穩定性、成份的濃度及協同作用最佳比例都是考慮的要點！ 營養美容醫學保養品
2006-11-29 02:15:43 · answer #3 · answered by 疾病，不一定靠『藥』醫 7 · 0⤊ 0⤋
您應該是酸性體質! 有機的比較好,比較乾淨!@
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
高鐵,植物性B1,B2,B6,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)
含有植物性維他命B群!GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。天然,有機,好吸收!
2006-11-28 10:07:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
B群可否改變體質,多少都會有影響八,但據我所知若要針對女性荷爾蒙,你可以試試月見草,或是乃薊這2種算是輔助製造女性荷爾蒙,且可以調整體質這樣一來就對痘痘有幫助(我自己經驗喔)
2006-11-28 07:28:57 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋