tutti quelli che conosco hanno ingrassato appena lasciata la sigaretta. ne sapete qualcosa? attendo notizie anche da persone che hanno smesso. io voglio smettere la mia paura principale è questa, anche perchè ho raggiunto il mio giusto peso dopo anni di lotta.... attendo consigli grazie
2006-11-27 17:01:57 · 12 risposte · inviata da cati 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Certo che puoi, io l'ho fatto e lo dico pure a te come. Però devi darmi retta! Io ho lasciato le sigarette dall'oggi a domani, l'astinenza devi placarla. Si placa solo mangiando, ma non mangiando pane e salame, semmai ciucciando caramelle. Di caramelle armati di dietorelle. Però la voglia non và via facilmente quindi, ti consiglio camminate e caffè neri.
Ti prendi un caffè nero, lo giri senza lo zucchero (che sono solo calorie inutli). Poi esci è cammini circa un'ora, poi ricominci.....
Fai così per un paio di settimane, dopo buttati a capo fitto su uno sport aerobico, ti consiglio il nuoto.
Il cloro della piscina appena sentirai odore di sigarette, per te sarà il puzzo più disgustoso.
Io sono tre anni che ho smesso, a nuotare vado ancora e ogni tanto vado in palestra. Bevo ancora 3 caffè neri al giorno, come siluette sono da invidia!
2006-11-29 04:36:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?3yJU
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-31 15:52:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Ciao, io ho fumato per quasi 5 anni e quando ho smesso, non sono ingrassato... sono rimasto uguale.
Sai perchè si dice che si ingrassa? perchè prima ti scaricavi il nervosismo con la sigaretta e poi quando non ce l'hai più ti lanci sul mangiare....
Se proprio non ce la fai a non mangiare per il periodo dopo aver smesso di fumare fai un po' di palestra... Ma fidati che non ingrassi...
Poi un altro consiglio, smetti al più presto e sappi che non è difficile... devi solo superare 3 giorni senza fumare e poi è fatta... dopo 3 giorni che non fumi e riesci a controllarti un attimo hai smesso di fumare! anche la mia ragazza non è ingrassata che ha smesso di fumare insieme a me... si è mantenuta uguale!
ciao
2006-11-27 18:21:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Personalmente il periodo in cui ho smesso di fumare è coinciso con il periodo in cui sono dimagrito (ed ho raggiunto il miglior peso forma della mia vita).
In genere si ingrassa perchè si sostituisce al desiderio della sigaretta tra le labbra, il bisogno spasmodoico di "ciucciare" caramelle varie, e di masticare qualcosa (cibo ovviamente).
Arginando le due cose (magari dedicandoti a qualche hobbyes, che ti "assorba" a livello fisico e/o mentale), non si corre nessun rischio di ingrassare. Io a distanza di quasi 7 anni, non sono ingrassato.
2006-11-27 17:57:52 · answer #4 · answered by arcangelo 6 · 2⤊ 0⤋
Se, mentre smetti di fumare ti innamori, allora ti assicuro che non solo riuscirai nel tuo intento, ma casomai dimagrirai pure. In bocca al lupo!
2006-11-28 07:40:10 · answer #5 · answered by milena 2 · 1⤊ 0⤋
io ho smesso di fumare 10 anni fa e non ho mai perso il mio peso forma anche senza fare diete particolari. bisogna avere una ferrea volontà e dirsi che siete voi a comandare il corpo e non la nicotina. prova e sei sei determinata puoi farcela. io ce l'ho fatta.
2006-11-27 18:29:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Grazie ai messaggi subliminali auto indotti si possono cambiare aspetti profondi della nostra vita intervenendo sul nostro subconscio. Si tratta di un concetto molto complesso che questo sito ti spiega dimostrandone l'efficacia, ecco il link http://mindzoom.cooltip.org/209708
Un caro saluto spero di averti risposto al meglio
2015-06-01 00:23:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
certo devi mantenerti entro i limiti e comunque fare dello sporto...cosi non solo resti nel peso giusto ma ti metti nahce in forma.....quante sigarette fumavi al giorno 15-20??metti 3 minuti per sigaretta sono 60 minuti....1 ora che adesso puoi dedicare alla corsa.....:)
2006-11-27 17:51:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Niente paura, si ingrassa momentaneamente, poi si torna al peso originale. Smetti, tu che hai la forza.
2006-11-27 17:49:59 · answer #9 · answered by stryke_it 5 · 0⤊ 0⤋
Io ho smesso di fumare...e lentamente ho preso diversi chili...dipende da quanto fumi..se fumi poco non noterai la differenza..altrimenti......
2006-11-27 17:27:03 · answer #10 · answered by bootslov 3 · 0⤊ 0⤋