Potenziamento muscolo vasto mediale?

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Potenziamento muscolo vasto mediale?

avrei bisogno di un aiuto....conoscete qualche esercizio per potenziare il vasto mediale?risposte serie,grazie!

2006-11-27 04:27:22 · 1 risposte · inviata da I Support U.S.A. & Israel 2 in Salute ➔ Dieta e fitness

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Ho un problema al ginocchio e mi è stato consigliato questo esercizio per il vasto mediale:

da sdraiato, pancia in su
solleva 25 volte la gamba distesa con la punta del piede "che guarda in fuori".

3 serie con un minuto di riposo tra una e l'altra.

2006-11-27 04:36:09 · answer #1 · answered by Heow °Answers Libero da idioti° 6 · 1⤊ 0⤋