no tengo boluntad para dejar de picotear ni para dietas severa que puedo hacer
alguna receta que funcione
2006-11-27 03:07:51 · 19 respuestas · pregunta de magalí 2 en Comer y beber ➔ Recetas de cocina
Puedes hacer una dieta sencilla con cantidades limitadas por dia: tres piezas de pan o tortilla , tres piezas de fruta, de preferencia naranja, toronja o mandarina.Una cucharada de grasa ( mayonesa o aceite ), carne, pollo o queso desgrasado, dos piezas , verdura de hoja verde ( lechuga , espinaca, acelga) la que quieras, y dos litros de agua diariamente. Huevos tres piezas a la semana. Tu acomoda los alimentos como quieras, y entre comida puedes comer gelatina ligth toda la que gustes.
2006-11-27 03:28:32 · answer #1 · answered by achoooo!!! 3 · 0⤊ 0⤋
Aceptarte como eres y asumir que vas a estar gordito (que tampoco es ningun drama,a mi los chicos gorditos me gustan mas que los flacuchos), porque sin fuerza de voluntad no lo vas a aconseguir
2006-11-27 07:41:51 · answer #2 · answered by estherrf73 2 · 0⤊ 0⤋
lipoescultura
2006-11-27 07:30:45 · answer #3 · answered by kai A 2 · 0⤊ 0⤋
"voluntad"
Yo opino que eso es precisamente lo que vas a necesitar, ahora que si no puedes dejar de picar pues prepárate fruta picada o zanahorias y así no te enfordarán tanto y se te quitará la tentación de comer, bebe 2 litros de agua diarios y empieza a hacer caminata o lo mejor que puedes hacer: ir con un nutriólogo.
2006-11-27 06:00:06 · answer #4 · answered by Celeste *Principe Sereno* 6 · 0⤊ 0⤋
Intenta moverte más, ve andando a todas partes, sube escaleras, y evita tomar pan. Y con un poquito de voluntad, a la hora de cenar opta por algo ligero, dormirás mejor y te ayudará a perder peso, ya que la comida del día que más engorda es la cena. Bsts
2006-11-27 05:45:00 · answer #5 · answered by Pam 3 · 0⤊ 0⤋
yo tengo 10 más,.Animo,
2006-11-27 04:58:42 · answer #6 · answered by arube 3 · 0⤊ 0⤋
Te entiendo perfectamente... Yo por suerte o por desgracia perdí esos quilos por unos problemillas de salud. Te diré por experiencia que si quieres perder peso se trata de quemar las calorías que comes. Que si quieres picar, pica! Pero come fruta y bebe mucho líquido porque ayuda a calmar el hambre. En realidad hay algunas dietas de adelgazamiento que te marcan 5 comidas al día. Pero las comidas son, por ejemplo, 100 gramos de una pieza de carne y un tomate (mejor sin sal), pero como es una dieta tan dura, se complementa con masajes para calmar el ansia de comer. Son caros, pero sanos, quizá si pruebas algo así te sirva. La gente que conozco que lo ha hecho le ha funcionado.
La voluntad faya en ocasiones, pero es más cuestión de consciencia que de voluntad a mi parecer.
Suerte!
2006-11-27 04:42:06 · answer #7 · answered by Comodyne 2 · 0⤊ 0⤋
No duermas por varios dias, o un año, que no viste la del maquinista?? jejejeje.
O haz mucho ejercicio. pero aguas, porque si dejas de hacer ejercicio y sigues comiendo pa el ejercicio, sale contraproducente.
2006-11-27 03:35:09 · answer #8 · answered by Mastuero 3 · 0⤊ 0⤋
La única receta es la Voluntad! las recetas magicas no existen y a las pastillas.....hay que tenerles un poquito de miedo!
FUERZA!!!
2006-11-27 03:32:58 · answer #9 · answered by mArTiN gBa 1 · 0⤊ 0⤋
tienes que poner de tu parte o pronto en ves de 10 serán 20 la única forma de bajar de peso es aguantando un poco el pico controla lo que comes y has ejercicio los milagros de adelgazar no existen evita comer arroz y pan come de todo lo demás en pequeñas porciones a mi me ha ayudado hace 4 meses que no como arroz ni pan y he bajado varios kilos no es mucho pero al menos ya me sirven los pantalones de soltera jajaja
besos y suerte
Gatita
Puerto Rico
2006-11-27 03:21:12 · answer #10 · answered by gatita 3 · 0⤊ 0⤋