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ola, me gustaria saber como se adelgaza mas... no comiendo casi nada en todo el dia , simplemente "picando"(( comer naranjas o una fruta solo x dia)) o haciendo mas sesiones de comida, pero en pekeñas cantidades?¿

2006-11-27 02:08:26 · 20 respuestas · pregunta de junior peke 1 en Salud Dieta y vida sana

20 respuestas

con solo comer manzanas y tomates !!
quedas en puros huesitos !!!
(te mueres)
alimentate sanamente !!
mas vale un gordito feliz
que un FLACO enterrado!!!!

2006-11-27 02:11:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 1 0

lo tuyo es OBSESION con el peso! ten cuidado que eres una enferma en potencia!!salu2.

2006-11-30 08:41:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 0 0

Comiendo tres a cinco veces al día, en pequeñas cantidades y seleccionando muy bien el tipo de alimentos que se ingieren (no a las grasas, no a los azúcares, no al alcohol).

Si no comes casi nada adelgazas al principio, pero luego el metabolismo se ralentiza y se adapta a la pequeña cantidad de alimento ingerido y se paraliza, para conservar las pocas calorías que le suministras al cuerpo; es una cuestión de ahorro. Por eso hay gente que comiendo una sola vez, o muy poquito, al día, no logra adelgazar. Lo mejor para que la maquinaria funcione es echarle la "leña" necesaria.

2006-11-27 15:17:25 · answer #3 · answered by Lágrimasdealegría 2 · 0 0

mira si realmente quieres bajar de peso ocupas una dieta que incluya comer bien y a tus horas, come alimentos balanceados tres veces al dia (almuerzo comida y cena 2 horas antes de dormirte) la dieta es mas efectiva si desayunas como rey, comes como gente normal y cenas como pordiosero osea esto es para que veas cuanto tienes que comer en cada comida y de preferencia haz ejercicios de cardio (caminar correr etc) evita las comidas entre comidas y se constante y en 3 semanas veras resultacos

2006-11-27 13:46:45 · answer #4 · answered by mark mahlberg 1 · 0 0

si no se sabe la naturaleza del sobre peso. seria mejor empezar por no saltarse ninguna comida. regularizando y equilibrando los alimentos. Es decir comer de todo pero sin mezclar ciertas cosas. La dieta disociada suele funcionar bien. consiste en no mezclar hidratos de carbono con las proteinas:
ejm; ensalada y pescado (adelgaza) verduras y carnes (adelgaza,) seria muy largo de contar, lo mejor es que vayas a un naturopata y el te pondra lo que verdaderamente necesitas.un saludo.

2006-11-27 10:49:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0 0

bueno hay muchas opciones de adelgazar, pero dejar de comer no es la adecuada.. debes tener una buena dieta en cantidades razonables, hacer ejercicio, y tambien comer frutas.

2006-11-27 10:39:12 · answer #6 · answered by andrea j 3 · 0 0

Debes hacer 5 comidas al dia el desayuno, un pequeño refrigerio que puede ser de fruta, comida, refrigerio de verduras y la cena todo debe ser en pequeñas cantidades para que tu digestion este en movimiento continuo y con eso veras que bajas solo que debes bajar un kilo por mes para que no lo recuperes porque si bajas muy rapido viene el famoso rebote y quedas peor.Echale muchas ganas.

2006-11-27 10:35:28 · answer #7 · answered by el mundo es bello 4 · 0 0

En contra de lo que mucha gente piensa, el semen no sólo no engorda, sino que es la sustancia con mayor proporción de calorías negativas: ¡puede hacerte adelgazar hasta tres gramos por mililitro! Si tenemos en cuenta que un hombre normal eyacula entre 1′5 y 5 mililitros de esperma cuando tiene el orgasmo, cada besito puede hacer que adelgaces entre 4′5 y 15 gramos. ¡Para algo tenía que servir…! Y además, sus hormonas te harán ganar volumen a largo plazo en lugares interesantes como los pechos, nalgas o labios.

2006-11-27 10:34:02 · answer #8 · answered by macman_jaja 2 · 0 0

La fórmula mágica:

Ejercicio
+
Comer algo sano que te guste, esto es, que te apetezca comer lo que vas a comer

2006-11-27 10:32:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0 0

Dieta hipocalorica, distribuida a lo largo de 5 comidas (evita sensación de apetito) asociada a un ejercicio aeróbico durante 30´ al principio y aumentando poco a poco según tu condición física, y no te lo plantees con vistas a la Navidad, date un plazo mínimo de un año ( según el numero de kilos que debas perder).
Suerte, es una batalla que puedes ganar y te lo digo por experiencia.

2006-11-27 10:29:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0 0

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