2006-11-26 15:13:10 · 11 respostas · perguntado por +Angel+ 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Queijo de minas frescal, suco de laranja com morango, uma pequena porção de qualquer proteína (peixe cosido, carne assada) frutas, salvo banana, abacate, etc., e sem dúvida todas as folhas verdes.
Peça a alguém que tenha frequentado os Vigilantes do Peso a tabela de alimentos com baixa pontuação.
2006-11-26 15:36:50 · answer #1 · answered by Terapeuta 6 · 0⤊ 0⤋
Gelatina, leite desnatado morno ,q ue alem de tudo vai te fazer dormir melhor...ou tambem um mamao picadinho com uma maça picadinha e um iogurte desnatado misturado junto...fica uma delicia, boa sorte bjo
2006-11-27 00:20:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
também essa dica estou querendo
eu tenho leite desnatado e bebo meio copo e dá resultado
eu também uso pão integral (7 Grãos) da Golden Vital e faço uma misturada de atum com alho e passo no pão
as vezes eu bato o leite no liquidificador com banana, aveia, germe de trigo, essas farinhas cheias de fibras
é isso aí
2006-11-27 17:05:56 · answer #3 · answered by astrorei, carioca e busólogo 6 · 0⤊ 0⤋
Eu procuro tomar um chá, se tiver muita fome... ai como uma pera ou maça. alguma fruta desidratada e vou domir..
2006-11-27 15:53:13 · answer #4 · answered by Alda F 3 · 0⤊ 0⤋
Um pé bem suculento de alface...
2006-11-27 08:22:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para quem gosta, PEPINO quase não tem nenhuma caloria e tem uma substância que também tem no chocolate, isto éh, para os chocólatras... da-lhe pepino!!! *;)
2006-11-27 07:39:43 · answer #6 · answered by priwildcherry 2 · 0⤊ 0⤋
De noite vc não deve comer, pois o trabalho digestivo do organismo fará que seu sono não seja bom.
Mas se estiver ansioso ou precisar relaxar comendo, pão integral com leite deve dar resultado sem estragar a digestão. Um recheio leve seria uma fatia de queijo e/ou presunto de frango ou peru.
Se vc tiver ansiedade ou motivos emocionais para comer, nenhum alimento realmente funcionará. Será preciso baixar a ansiedade com exercícios mentais ou físicos.
Se for fome pura, sem ansiedade, um ovo cozido ajuda, podendo acompanhar com pão integral.
2006-11-26 23:48:42 · answer #7 · answered by Francisco V 6 · 0⤊ 0⤋
Durma mais cedo, e não acorde de madrugada para comer, mas se não der coma:
Alface, cenoura, tomate, uma fruta e chega já comeu demais, de madrugada não é hora de comer.
Abraços.
2006-11-26 23:41:14 · answer #8 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋
compra presunto de peru, vc come uma fatia e fica satisfeito, mas tem que ser presunto magro
2006-11-26 23:39:36 · answer #9 · answered by Cherry c 6 · 0⤊ 0⤋
Um Suco de Laranja.
2006-11-26 23:23:46 · answer #10 · answered by *Anica* 4 · 0⤊ 0⤋