Qual a melhor forma de praticar abdominais?

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Qual a melhor forma de praticar abdominais?

2006-11-26 11:35:33 · 4 respostas · perguntado por Zatec! 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física

4 respostas

1º Levante dessa cadeira e saia da frente do computador.
2º Deite-se no chão, mire um ponto no teto, agora coloque os dois braços no peito e tente encostar seu nariz no ponto que vc mirou.
3º É! você não conseguiu encostar seu nariz.
4º Então, deite-se e tente de novo, e de novo, e de novo, e de novo, e de novo... e por aí vai.

2006-11-26 11:49:58 · answer #1 · answered by juju 1 · 0⤊ 0⤋

Contrata uma Personal Training , vai ser bom nos dois sentidos rsr
bjus

2006-11-26 19:54:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

Fazendo abdominais ...

2006-11-26 19:47:36 · answer #3 · answered by Dog 6 · 0⤊ 0⤋

Procure uma academia de ginástica com professores formados que eles te indicarão.

2006-11-26 19:37:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋