Ho letto che il pane integrale ha le stresse calorie del pane bianco comune. Allora perchè si mangia se si è a dieta? Io credevo non ingrassasse, invece...
2006-11-25 21:27:49 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Ciao, il pane integrale ha le stesse caloirie dell'altro (cioè il pane bianco o comune) ma come dici tu, si mangia quando si segue una dieta particolare perchè è ricco di fibre che l'altro non ha.
Altri esempi sono costituiti dalla pasta e dallo zucchero: su 100 grammi di prodotto, troverai le stesse calorie ma un apporto di fibre diverso, perchè sono presenti negli alimenti integrali e negli alimenti bianchi (a seguito della raffinazione della farina per pane e pasta, piuttosto che lo zucchero) non ci sono.
Inoltre il pane, la pasta e lo zucchero integrale possono regolarizzare l'intestino pigro e quindi non fanno ingrassare come gli altri. Ah, una piccola precisazione: lo zucchero "integrale" è quello di canna.
2006-11-25 21:43:41 · answer #1 · answered by Violetta 6 · 4⤊ 0⤋
intanto il bianco ha + calorie, l'integrale evita l'eccessivo assorbimento di grassi, è ricco di fibre, elimina le tossine, pulisce l'intestino, è + nutriente
2006-11-26 05:37:24 · answer #2 · answered by Fabrizio V 4 · 3⤊ 0⤋
Il pane integrale è piu nutriente del normale ed è per questo che è consigliato nelle diete, appunto perche sazia prima...
2006-11-26 05:30:11 · answer #3 · answered by Pippi 4 · 2⤊ 0⤋
preferico il pane di segale tedesco o svedese
2006-11-27 07:58:58 · answer #4 · answered by Prof. Hubert Farnsworth 4 · 1⤊ 0⤋
il bianco da calorie vuote,il integrale-out k sea integrale veramente e non solo colorato artificialemente,a fibre ,ansi k bon grassi e vitamine
2006-11-26 12:59:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Il pane integrale è consigliabile per via della ricchezza di fibre.....ma non c'è,sul piano calorico,gran differenza fra questo ed il pane bianco....
2006-11-26 05:35:36 · answer #6 · answered by macbeth49king 4 · 1⤊ 0⤋
la differenza e che nel pane integrale ci sono i cereali o cmq le fibre ed è piu leggero,ma non è che non fa ingrassare tutto purtroppo mangiato in dosi eccessive fa ingrassare.
2006-11-26 05:30:55 · answer #7 · answered by fulminessaaaa 2 · 1⤊ 0⤋
No tesoro, il pane integrale viene metabolizzato meglio (come la pasta) dal tuo organismo e quindi smaltito o bruciato meglio di quello bianco
2006-11-26 05:30:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
il pae bianco ha più caloria di kuello integrale...ma è una differenza molto lieve......
2006-11-26 05:31:42 · answer #9 · answered by dott.ssa speranza900 F.C(VG) 5 · 1⤊ 1⤋