olha tenho 20 anos, tenho 1.60 de altura, estou pesando 64 kilos, nao consigo para de comer . Diariamente tenho muita fome, estou sempre comendo coisas que engorda. Fico muito anciosa, por favor alguem pode me dar dicas de como emagrecer rapidamente e acabar com a anciedade( a fonte de comer)
2006-11-25 09:20:52 · 14 respostas · perguntado por kis 2 em Saúde ➔ Saúde Feminina
Tem que ter muita força de vontade. Olha para a comida e pense duas vezes: quero me deliciar agora ou me segurar e conseguir ficar com o peso que quero? Eu penso assim.
À noite tento comer menos. Estou tomando gelatina diet líquida antes de jantar. Tem proteína, ajuda a diminuir a fome. E o colágeno ajuda a melhorar a elasticidade da pele, além de fortalecer unhas e cabelos.
Além disso, faço exercício físico, geralmente bicicleta. Essa semana já eliminei uns 2 quilos.
2006-11-25 09:24:57 · answer #1 · answered by LTC 3 · 0⤊ 0⤋
VOU LHE DAR ALGUMAS DICAS MAS VAI DEPENDER MUITO
DO SEU ESFORÇO VAMOS LÁ.
1-COMER DE 3 EM 3 HORAS.
2-BEBER BASTANTE ÁGUA.
3-FAZER EXERCÍCIO FÍSICO PELO MENOS 3 VEZES NA SEMANA POR EXEMPLO;MALHAÇÃO,FUTEBOL,CORRER,CAMINHAD... ETC.
4-MAIS PARA VOCÊ ENTENDER MELHOR VOU DEIXAR UM
ESPECIALISTA LHE EXPLICANDO DETALHADAMENTE COMO
EMAGRECER MUITO BEM E FICAR MUITO SATISFEITA COM
SI MESMA COM ESPELHO,VOU DEIXAR ESTE VÍDEO QUE VAI TE AJUDAR CLICK AQUI-->http://goo.gl/7WCRE7 UM ABRAÇO E SUCESSO.
2014-11-09 13:28:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
CANSADA DE SOFRER COM SUAS GORDURINHAS E SEM TEMPO DE IR PRA ACADEMIA .
UMA SOLUÇÃO PRATICA E GARANTIDA PARA DE SOFRE GORA MESMO, ACESSE O LINK ABAIXO E MUDE DE VIDA JÁ!!
http://bit.ly/29Uqw8W
2016-07-21 08:25:48 · answer #3 · answered by christian 2 · 1⤊ 0⤋
exercícios sempre é bom para emagrecer,dieta,alimentação sudável também influencia bastante
abaixo tem passo a passo o que precisa para emagrecer bem e com eficacia
http://bit.ly/1OoLd7X
2015-12-12 22:44:50 · answer #4 · answered by djeremi 4 · 1⤊ 0⤋
Vá para o nordeste e inscreva-se no bolsa família e viva só com ele.
2006-11-25 09:40:16 · answer #5 · answered by dickvigarista 3 · 1⤊ 0⤋
Alimentação saudável e exercício físico aeróbico é o que há de certo para conseguir perder peso.
Eu consegui conquistar a boa forma com saúde através disso e correndo.
Fiz um treinamento através de um áudio que adquiri que dá todas as dicas.
Segue o link para quem interessar http://bit.ly/1VWmTm9
2016-06-13 17:44:12 · answer #6 · answered by Onir 1 · 0⤊ 0⤋
Antes de comer, tome um copo de água. Isso reduzirá o seu apetite. Já para perder uns quilinhos é necessário exercitar, caminhar, pedalar...
2006-11-25 10:06:19 · answer #7 · answered by Astro in Japan 4 · 0⤊ 0⤋
...primeiramente é controlar a vontade de comer e depois, se seguir uma cura de sumo de limão, emagrece de certeza, sem mais prejuizos para a sua saude.
Basta não exagerar na comida e beber o sumo de 4 limões com água diáriamente até começar a perder peso.Quando estiver satisfeita, páre...eu sei que é difícil, mas funciona...
2006-11-25 09:43:45 · answer #8 · answered by vinnieocat 4 · 0⤊ 0⤋
Também queria. Se alguém tiver uma varinha mágica eu estou pagando bem...
Querida, tanto aqui como aí, se não fechar a boca e partir pro exercício físico não tem jeito. Podemos trocar o manequim e jogar as roupas do ano que se passa fora...
2006-11-25 09:34:35 · answer #9 · answered by jorge luiz stein 5 · 0⤊ 0⤋
Esporte e ocupação
Pode começar a fazer algum tipo de esporte que goste , quando achar o que te satisfaz , até a propria convivencia , obriga a manter-se magra e o ato em si do exercio alem de amenizar a anciedade , manera a vontade de comer , faça isso urgnte , se não você fica sem volta
2006-11-25 09:25:03 · answer #10 · answered by turbinadobsb 4 · 0⤊ 0⤋