welcher sportart wieviel abgenommen und in welchem zeitraum?
Bitte keine albernen oder ich möchte nur punkte sammeln antworten?
Was für Ergebnisse habt ihr mit den verschiedensten Sportarten erreicht?
2006-11-25 00:53:45 · 18 antworten · gefragt von Suab 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
an zauberfee
was ist das was du empfohlen hast
noch nie davon gehört
2006-11-25 01:06:19 · update #1
sorry aber was ist wwdi
2006-11-25 02:43:04 · update #2
Was super ist : Schwimmen.
Verbraucht am meissten Kalorien von allen Sportarten, und wenn man nach 3 - 6 wochen im "Training" drin ist kann man auch locker ne stunde mit 1 bis 2 pausen durchziehen...
Zum Abnehmen..kann dir keine "reine" antwort geben, weil ich zudem noch handball spiele..aber durch das 3-4 mal schwimmen in der woche vermutlich so um die 4-5 kg fett in knapp 5 wochen..allerdiongs nicht an gewicht, weil ich dafür v.a. an den schultern, oberarmen und rücken stark an muskulatur gewonnen habe.
Also, kann ich dir nur empfehlen ..super für die Gelenke ist es auch noch, und für mich persönnlich wichtig.. : ich kann beim kraulen nach einer Zeit wundervoll "abschalten"...
2006-11-25 00:59:57 · answer #1 · answered by charon_ms 2 · 0⤊ 0⤋
Mit Theaterauffuehrungen, pro Vorstellung ein kilo ca.
2006-11-25 00:57:29 · answer #2 · answered by whyskyhigh 7 · 1⤊ 0⤋
Ich mit Fahrradfahren in 6 Monaten 20 kg. Ich bin aber auch regelmäßig zu den Weight-Watchers gegangen. Ich hab also die Ernährung auch etwas umgestellt.
2006-11-26 09:29:24 · answer #3 · answered by poseidon1966 4 · 0⤊ 0⤋
also, ich habe durch spinning und hantelworkout in zusammenhang mit flüßigem l-carnitin bei dreimaligem training für insgesamt 6 wochenstunden innerhalb von zwei monaten 10 kg abgenommen. ab dezember werde ich dieses wiederholen, da ich beruflich im sommer keine zeit habe. das gewicht ist nicht wieder angestiegen, da es keine radikalkur ist. ein bis zwei kilo pro woche sind völlig ok, um den jojo-effekt zu umgehen.
wünsch dir viel erfolg
2006-11-26 02:47:46 · answer #4 · answered by blueeyeddevilslf 4 · 0⤊ 0⤋
Hi !
Gehts Dir nur um Abnehmen oder auch um Bewegung ?
Wie man am effektivsten abnimmt, weiß ich: Genauso, wie man zugenommen hat, nimmt man auch wieder ab. Stück für Stück, immer etwas weniger essen, besonders die Häppchen zwischendurch machen viel aus. Ein Keks hier, ein Butterbrot da.
Abnehmen mit Sport kann man nur, wenn man Ausdauer hat. Man darf nicht aufgeben.
2006-11-26 02:25:44 · answer #5 · answered by Scarabaea 5 · 0⤊ 0⤋
Sport ist immer gut ! aber zum abnehmen glaube ich weniger.
weil man durch Sport auch Muskeln aufbaut, und die wiederum
auch Gewicht haben. versuch es mit Sport und Ernährung.
2006-11-25 20:53:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ich habe voriges jahr im august wwdi gemacht - nach 42 tagen 10 kg weniger und seitdem keinen deka zugenommen.
wichtig war nur: gesunde kohlenhydrate essen, nahrungsergänzugen, 10.000 schritte am tag und kein alkohol.
hat wirklich toll funktioniert und war gleichzeitig zum entgiften und entschlacken und man bekommt dadurch mehr vitalität.
ausserdem kann man das programm so oft machen bis man sein idealgewicht erreicht hat - ohne dass die haut falten wift.
2006-11-25 02:19:50 · answer #7 · answered by Smaragddiamant 4 · 0⤊ 0⤋
Ich habe mit fettreduzierter Kost und viel Radfahren vor Jahren mal um die 20 Kg. abgenommen.
2006-11-25 01:55:26 · answer #8 · answered by difra 6 · 0⤊ 0⤋
hallo ich grüße Dich
Ich mache seit drei Wochen jetzt eine totale ernährungsumstellung..mit Bewegung alle zwei Tage walken.
Damit habe ich nun zwei Kilo abgenommen.
Es geht langsam vorwärts weil man durch das walken Muskeln aufbaut.
Der Ernährungsplan sieht so aus,das man viel Obst und Gemüse essen tut...fünf Mahlzeiten am Tage(mit zwei Zwischenmahlzeiten).
Ich war vorher ein totaler Sportmuffel..habe nur Krankengymnastik am Gerät gemacht,da ich probleme mit meinem Knie habe.
2006-11-25 01:28:41 · answer #9 · answered by Elvi 1 · 0⤊ 0⤋
Ich habe mit Joggen und gleichzeitig Magnesiumtabletten schlucken (das hatte allerdings mein Arzt verordnet!) ganz gut abgenommen, wieviel genau kann ich aber nicht sagen wieviel in welcher Zeit.
Vor allem kriegt man durchs Laufen eine eher schlanke Figur, also auch was Po und Oberschenkel angeht.
Seit ich auf Teakwondo umgestiegen bin hab ich dagegen einen dickeren Po und kräftigere Oberschenkel, und pass nicht mehr in die alten Hosen - denke das ist bei allen Sportarten so die nicht nur Ausdauer sondern auch Kraft fordern. Aber mir ist Spaß am Sport wichtiger als ne moderne Figur. :)
2006-11-25 01:20:57 · answer #10 · answered by skessa 4 · 0⤊ 0⤋
bei mir hat es mit schwimmen und Radfahrern geholfen ..also immer im Wechsel einen Tag schwimmen den nächsten Radfahrern und von Woche zu Woche hab ich die Anzahl erhöht tz.b Radfahrern erste Woche 5 km die nächste Woche 10km usw. nach einem halben Jahr hab ich ca 20 Kilo abgenommen (die Ernährung hatte ich aber auch umgestellt)
2006-11-25 01:20:38 · answer #11 · answered by nicki 3 · 0⤊ 0⤋