2006-11-25 00:19:08 · 5 respuestas · pregunta de mau 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es muy bueno para la flora intestinal, a parte el complemento ideal para dietas.
saludos
2006-11-25 00:30:49 · answer #1 · answered by grisperla 3 · 0⤊ 0⤋
Salvado
Salvado
Unidades Calorías Proteína Carbo-
hidratos Gordo
Salvado por 100g 206.00 14.10 26.80 5.50
Pros: El salvado, la cáscara externa del trigo y granos de avena, contiene la fibra esencial no justa sino también una cantidad significativa de proteína y de carbohidrato. Es posiblemente uno de los alimentos subestimados, siendo alto en magnesio y potasio, hierro, cinc, la vitamina B3 y ácido folic. Una dieta de la alto-fibra es una manera excelente de guardar contra enfermedad cardíaca así como cáncer del intestino. Los 80 por ciento masivo de nosotros comen demasiado poca fibra - la consumición media es alrededor de 12g al día, pero los expertos nos recomiendan deben consumir mitad tanto otra vez. El salvado de la avena contiene una fibra mucho más soluble que el salvado del trigo; el tipo de fibra que ayuda a reducir el colesterol.
Contra: Demasiada fibra puede empeorar síntomas en una proporción significativa de gente afectada por síndrome irritable del intestino. Comer demasiado salvado crudo del trigo puede interferir con la absorción del cuerpo de algunos minerales.
2006-11-25 08:38:28 · answer #2 · answered by mmprovidencia 7 · 0⤊ 0⤋
Todos estos productos naturistas suelen ser muy discutidos.
El salvado de trigo facilita la formación de la materia fecal y por lo tanto es beneficioso para la constipación. También dicen que ayuda a reducir el nivel de colesterol (aunque para esto se dice que es mejor el salvado de avena).
2006-11-25 08:29:58 · answer #3 · answered by drmilito 4 · 0⤊ 0⤋
Para la digestión.
2006-11-25 08:28:14 · answer #4 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
se supone que para que tus intestinos funcionen mejor, y para que te sientas satisfecha con menos comida.
2006-11-25 08:22:48 · answer #5 · answered by ranitas 6 · 0⤊ 0⤋