Qual é o melhor exercício com pesos, além da musculação, para se perder peso e ganhar definição?

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Qual é o melhor exercício com pesos, além da musculação, para se perder peso e ganhar definição?

Tenho um pouco de preguiça de malhar. Qual é o melhor exercício para pessoas assim?

2006-11-24 22:58:07 · 4 respostas · perguntado por ? 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física

4 respostas

Além da musculação e os exercícios aeróbicos que outra garota indicou, a natação é um ótimo exercício.
Se não souber nadar melhor ainda, você perde percentual de gordura, trabalha a musculatura e ainda aprende a nadar!

2006-11-25 06:58:55 · answer #1 · answered by Lucia 1 · 0⤊ 0⤋

CORRE NA PRAIA COM PESOS NOS TORNOZELOS.

2006-11-24 23:05:51 · answer #2 · answered by JESUS TE AMA 7 · 0⤊ 0⤋

vc precisa perder a preguiça fazer exercicios aerobicos minimo de 40 minutos por dia de esteira...com uma alimentação correta e com uma musculaçao vc conseguira seus objetivos caso contrario nao tem jeito!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-11-24 23:04:03 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋