2006-11-24 22:13:14 · 27 réponses · demandé par Anonymous dans Gastronomie et boisson ➔ Gastronomie et boisson - Divers
Manger à chaque repas, équilibrer les repas sur la journée (ex : si tu t'es fait mcdo midi, tu as ta dose de viande, alors fais-toi juste une soupe le soir), et ne pas grignoter entre les repas.
2006-11-24 22:18:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Un petit jeune (avec ou sans accent circonflexe)
2006-11-25 02:06:11 · answer #2 · answered by pphilippe1 4 · 1⤊ 0⤋
Les légumes cuit à l'eau, certains fruits, boire beaucoup d'eau (min 1 l1/2).
Pour le chocolat, plus il est noir moins il fait grossir.
Mais quelque chose qui ne fait pas grossir du tout, ça je connais pas.
2006-11-24 22:26:23 · answer #3 · answered by Marsi 4 · 1⤊ 0⤋
Tout les légumes verts et notamment la salade.
2006-11-24 22:16:43 · answer #4 · answered by deepurphil 5 · 1⤊ 0⤋
l'air
2006-11-24 22:15:05 · answer #5 · answered by ♥-Ker-Sherry 7 · 1⤊ 0⤋
les légumes verts
2006-11-28 05:51:40 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
L'eau quoi que moi tout me fait grossir.
2006-11-27 06:21:22 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les légumes , les fruits , les thé et tisane, préférence pour le thé vert , la viande blanche est peu calorique , le poisson encore moins et en plus très bon pour la santé , les différentes huile et surtout celle a l'huile d'olive , il ne faut surtout pas les supprimer de ton alimentation mais les utiliser a bonne dose! les riz complet et toute les céréales complètes sont a petite dose très important contre la sensation de faim et très bon pour la santé , le vrai et simple yaourt nature est idéal sur tout les point, les boisson light, Le carreau de chocolat noir de temps en tant ! voila si tu ne veut pas prendre du poids et avoir une bonne hygiène de vie et sans rien manquer pour ton corps et ta forme , privilégie c'est aliments!
a éviter : beurre, crème , sauce trop grasse, pâtisserie , toute se qui contient de la farine blanche, sucre rajouter,féculent a haute dose,chocolat...
Recommandation: si tu mange a un repas des féculent, pas de pain,
si part hasard tu mange du fromage (pas conseillé) pas de yaourt
Si tu mange de la viande évite les féculent , préfère des légumes
Et il vaut mieux prendre une collation a 10h Ou 4h , plutôt que de crever de faim et tout dévorer!
Prendre le temps de préparer a manger , de bon aliment(recette) et les manger a quantité raisonnable
Apprendre a choisir ces aliments mais a ne pas trop se priver quand même!
bouger son corps participe et est conseillé vivement pour perdre du poids mais aussi pour avoir une belle silhouette
Ceci doit être fait avec envie , en se disans que c'est pour son bien , poids, forme, et si cette alimentation devient une habitude les effet a longue terme sont bénéfique
2006-11-26 03:42:25 · answer #8 · answered by mixxy0_0 4 · 0⤊ 0⤋
en se faisant plaisir???????????
pas possible......
un bon petit gâteau,pas plus mauvais qu'un verre de bière....
2006-11-24 23:42:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu manges des oeufs durs pendant 3 semaines 3 fois par jour, je te garantis que tu ne grossiras pas et que tu vas même maigrir..
seulement le hic! tu ne pourras plus voir un oeuf de ta vie sans avoir envie de gerber..!
2006-11-24 23:01:52 · answer #10 · answered by Solange 3 · 0⤊ 0⤋
Manger équilibre et modérément
2006-11-24 22:55:55 · answer #11 · answered by aindrealan 4 · 0⤊ 0⤋