¿Como puedo bajar de peso sin dar el rebote?

Question

ES QUE CADA VEZ QUE VEO QUE ESTOY VAJANDO DE PESO DOY EL REBOTE DE UN GOLPE QUE NI CUENTA ME DOY COMO FUE AYUDENME POR FA SE LOS AGRADECERE MIL.......

Answer 1

Los rebotes surgen cuando tratas de bajar de peso de manera RÁPIDA, con dietas relámpago, las cosas son poco a poco. Visita mi blog, aquí puse unos cuantos consejos para bajar de peso.

Answer 2

tratar de bajar peso es bueno, pero si lo haces demasiado rápido tu cuerpo lo va a resentir, si tu rutina de ejercicio esta dando resultados, continuala, si te apresuras puedes obtener un rebote o un desequilibrio en tu metabolismo. Suerte Consulta a un nutriólogo.

Answer 3

No existen dietas milagrosas. Lo importane es controlar el peso, no bajar de peso. Para ello tenés que cambiar tus hábitos alimenticios en forma defiitiva. Hay productos naturales (ni se te ocurra tomar anfetaminas) que te ayudan a controlar el peso, porque nutren tus células y les dan todo lo que necesitan sin lo que No necesiten.
Es algo científico, se llama nutrición celular.
No es milagroso, siempre vas atener que ser constante y cambiar en forma definitiva tus hábitos.

Answer 4

Mmmm mira yo estube en una istuacion similar. Fui al nutricionista, baje mucho, despues cuando quise acordar estaba hecha una vaca de nuevo.
Y asi cada vez que bajaba.
Ahora etsoy haciendo la dieta de Ravenna, que no solo me ayuda a bajar de peso si no que tambien me enseña a controlarme. Es un buen método, siempre y cuando lo sigas la pie de la letra, te recomiendo que leas su libro. Ahi te vas a dar cuenta, que lo que importa no es bajar de peso, si no cambiar la manera de pensar respecto a la comida; y que lo que necesitamos para no tener el efecto "rebote" es un cambio de habitos.
No existe una formula magica, baja de peso y cambia de habitos, eso es lo unico que se me ocurre.
Conozco gente que ha bajado 30 kilos y aun siguen en ese peso, incluso bajan un poco mas, todo gracias al metodo.

Answer 5

¡¡Desengáñate!! No existen fórmulas mágicas ni dietas relámpago que funcionen.
Yo rebajé 18 kilos hace dos años y no he vuelto a engordar.
El secreto es comer sano, poco y hacer ejercicio para acelerar el metabolismo.
Consulté con un médico endocrinólogo quien me mandó a hacer varios análisis para revisar mi nivel de colesterol, triglicéridos, descartar diabetes, revisar funcionamiento de tiroides y etc. A partir de los resultados y considerando mi edad, peso e historia clínica me diseñó una dieta muy sana y completa que incluía todos los grupos de alimentos (grasas, carbohidratos, frutas, etc). Eso sí, nada de azúcares refinadas, ni frituras, ni grasa de origen animal.
Con esa dieta y caminatas diarias de 1 hora bajé de peso y reduje el colesterol malo.
Fue lento, pero seguro, tanto para mi salud como para garantizar resultados.
Suerte!!!

Answer 6

EL REBOTE ,, ES QUE ABANDONAS LA DIETA QUE TE AYUDO A BAJAR DE PESO Y LE ENTRAS CON FURIA ALOS CARBOHIDRATOS REFINADOS ,,PANES DULCES , AZÚCAR , MAÍZ , PAPAS , ZANAHORIAS FRUTAS , QUE SE YO ? .. A ESO SE DEBE ,,LO DIFÍCIL ES MANTENERSE EN LA GLORIA ,,,, REVISAR EL PESO SEMANALMENTE ES ACONSEJABLE ,, ESO DE REBOTE ,, DEPENDE SI VUELVES A LOS ATRACONES ,, SALUD

Answer 7

depende d lo k lleve tu dieta.. sino llevas d todos los alimentos (grasas, carbohidratos y proteinas) por eso das el rebote enseguida... trata d meter en tu dieta un poko d todo sin abusar,., y mucha agua!!!

Answer 8

SI BAJA DE PESO Y LUEGO LE PREOCUPA QUE BAJA MUCHO Y VUELVE A SUBIR, ES MÁS DAÑOSO QUE ESTAR GORDO, LAS SUBIDAS Y BAJADAS CONSTANTES DE PESO TE ALTERAN EL GENIO, EL METABOLISMO Y YA TU CUERPO NO SABE COMO ACTUAR ANTE LOS ALIMENTOS, Y SI TIENES BAJADAS DE PESO SUBITAS Y LUEGO COMPENSAS, NORMALMENTE SUBES MÁS DE LOS QUE BAJASTE, ASÍ QUE MEJOR VE A UN MEDICO QUE TE DIGA COMO ESTAS Y COMO DEBES MANEJAR TU ALIMENACIÓN Y SI LAS SUBIDAS Y AJADAS DE PESO SON AJENAS A TU ALIMENTACION, CONSULTA A TU MEDICO, PORQUE EL PROBLEMA ES DE TIROIDES T3 O T4 PILAS NO JUEGUES CON TU SALUD, UN MEDICO TE PUEDE AYUDAR MEJOR.

Answer 9

el efecto rebote es dificil depende de vos no hay una dieta sin efecto rebote ese efecto lo das vosy depende de vos

Answer 10

pues haz ejercio y como bien pues asi con dieta das atascones y no sirven