Tenho 21 anos, 169m e 47 kilos .. jah fiz de tudo pra engordar, tomei vitaminas, estimulante de apetite .. e naum consegui resultado ... serah q vcs teriam como dar alguma sugestão, q seja saudável ..obrigada ..
2006-11-24 00:25:24 · 8 respostas · perguntado por Sulinha 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Só se engorda pela boca....se não quer ir a um nutricionista então nunca deve deixar comida no prato nem na panela...
2006-11-24 07:06:04 · answer #1 · answered by David F 4 · 0⤊ 0⤋
Comer carboidratos.
2006-11-24 23:23:10 · answer #2 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋
Já pensou em procurar um médico especialista?
2006-11-24 11:49:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se vc já fez td isso ñ engordou ñ insista.
se vc fizesse academia fazer aqueles exercicios para as pernas, braço , bubum ,vc vai ganhar musculo e vai dar a impressão q vc engordou
2006-11-24 10:48:21 · answer #4 · answered by su -su 5 · 0⤊ 0⤋
OLHA eu tb era assim so consegui pegar 11 kg quando fiz a dieta para engordar e assim vc começa a primeira semana comendo tudo 01 ou seja 1 pedaço de cuscuz no cafe ou um pao, na hora do almoço coma sempre 12 horas um prato, e nao lanche na primeira semana 10 horas. Na janta coma um prato de sopa depois coma cafe com pao ou bolo, qualquer massa. Na segunda semana tudo 02 , nunca esqueça de ter a sopa em casa. FINALMENTE na quinta nemana eu tinha pegado 11 quilos e hoje eu ja voltei a comer tudo 01 normal e nao perdir peso. SABE PQ. pq eu elasteci o estomago remedio e ilusao engorda depois passa o efeito e emagrece tudo de novo
2006-11-24 10:28:13 · answer #5 · answered by beu 1 · 0⤊ 0⤋
é muito facil,depende de qto voce quer ganhar,mas uma receita de minha avó, arruma um namorado,passa algumas noites com
ele,voce vai ganhar peso por nove meses.
2006-11-24 10:12:35 · answer #6 · answered by carlosmigliacio@msn.com 4 · 0⤊ 0⤋
o ideal é que vc procure um nutricionista para que ele possa ver quais as suas necessidades...
mais acho que ingerir mais calorias é legal... e é preciso praticar exercícios para que essas calorias se transformem em massa e não em gordura...
acredito que tomar mais vitaminas naum adianta...
o ideal mesmo é procurar um médico... sei indece de massa corporal esta bem abaixa do normal, o seu é 16,46, o ideal é 18,5 a 25... seu peso deveria ser uns 54 kg.
O segundo link trás algumas dicas para ganhar peso
2006-11-24 08:42:48 · answer #7 · answered by hasphin 3 · 0⤊ 0⤋
De acordo com sua descrição, o seu quadro me parece de Anorexia, consulte um médico urgente.
2006-11-24 08:39:36 · answer #8 · answered by KeroSaber 7 · 0⤊ 0⤋