Alguém sabe algum chá prá insônia?

Answer 1

Maracujá, camomila e erva doce são excelentes para dar um soninho... :)

Answer 2

cidera;camomila;alface;

Answer 3

chà é bom de camomila
mas um copo de leite morno com
uma colherinha de canela
é ótimo.bjs

Answer 4

Fazer um chá de camomila e comer junto um pãozinho frances pois o carboidrato ajuda a produção de hormônios facilitadores do sono e a camomila ajuda a relaxar o sistema nervoso central..

Answer 5

fais chá di talo di alfa-si pega aqueli talo qui não presta pra nada pica eli i fais um cha deicha a agua ferver i desligui o fogo i deicha la com u talo du alfasi de pois di meia ora vc toma eli i amtis di durmi ai vc vai durmi como um amjo qui vc é .....sabi cha é muito bom pra durmi mais toma cuidado com cha qui não deicha durmi nosa oregano comi uma culher deli qui vc não dormi nada mesmo ..... u cara di baicho ta serto

Answer 6

Chá de erva cidreira, de alface, de casca de maçãs. O importante é não abusar deles pois mesmo naturais, em excesso, serão prejuiciais. Procure saber qual a raiz do problema e livre-se deste mal o quanto antes. Procure um médico e viva mais feliz.

Answer 7

O de camomila é muito bom e o de manjericão tbém.
Mas... vc já tentou um leitinho morno adoçado com uma colher de "Karo"(glucose de milho)?

Answer 8

Chá de Alface ou Chá de Cascas de Maçã.

Answer 9

camomila,leite morno,maracuja,maçã.

Answer 10

Maracujá, camomila e folha de laranjeira é legal pra relaxar e dar sono.

Answer 11

A raíz valeriana é um botânico muito promissor para o tratamento da insônia. Há estudos que mostram que ela serve para a insônia que está relacionada à ansiedade, nervosismo, estresse e insônia com despertares precoces. Não se sabe qual o período de tempo que ela deve ser utilizada, nem a sua dose adequada (talvez 400 mg à noite).

O chá de melissa é muito útil isolada ou conjuntamente com a raíz valeriana. Pode ser usado em forma de chá ou de cápsulas (300 até 900 mg).

O extrato de Passiflora incarnata é indicado para o sono inquieto devido a nervosismo e ansiedade, devendo ser usado na dose de 2 gramas, em conjunto com o chá de melissa e a raíz valeriana.

O chá de camomila serve para insônias leves, na dose de 3 gramas do chá antes de dormir.

O chá de folhas de lúpulo tem as mesmas indicações do extrato de Passiflora, na dose de 300 até 500 mg.

O chá de casca de laranja está indicado para insônia de adultos e crianças, na dose de 2 gramas de chá em água fervente.

Uma outra substância é a melatonina, que funciona para aqueles que não conseguem adormecer ou que estão em fusos horários diferentes (viagens ou turnos de trabalho alternantes). É muito útil para pessoas que usam os beta-bloqueadores, medicamentos para pressão alta e doenças cardíacas. Ela não costuma funcionar em idosos, mas vai bem em doentes mentais, como os esquizofrênicos. Porém seus efeitos parecem limitados para os primeiros cinco dias, perdendo então seu efeito. Restrição absoluta de seu uso em gravidez, aleitamento, doenças auto-imunes, leucemias e linfomas. As doses recomendadas variam de 1 a 3 mg ao dia.

Há quem use a vitamina B12, porque ela pode normalizar os níveis de hormônios de estresse. Assim, serve para insônias de viajantes ou de trabalhadores de turnos alternados.

O magnésio é usado na síndrome das pernas inquietas, mas seu mecanismo de ação ainda é desconhecido.

Não esquecer que a avaliação médica é importante antes de qualquer conduta ser adotada.