Soy una persona muy activa, practico el triatlon(natacion, ciclismo y carrera) ,extrañamente no bajo nada, tengo 5 años en este deporte y sigo en mi mismo peso 75 kilos. Lo practico de martes a domingo haciendo distancias largas en natacion aprox 3 km, bici 50 km, y 5 km corriendo. Es mucho esfuerzo, es algo extraodinario que yo pueda realizar estas actividades por mi peso es una gracia...y eammm gracias por sus sugerencias las aprecio mucho.
PD: No me cortare una pierna ni hare la lipo.
2006-11-23 15:28:58 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Evita los azucares, pastas, arroz, pan y la cena.
2006-11-23 17:39:51 · answer #1 · answered by Niccole 2 · 0⤊ 0⤋
MIRA SI DE TODAS LAS DIETAS O SUGERENCIAS ALGUNA TE HACE EFECTO, TE ENCARGO QUE ME DIGAS, PORQUE A MI TAMBIEN ME URGE. TE ACOMPAÑO EN TU DOLOR.
2006-11-23 18:13:55 · answer #2 · answered by YAQUI 2 · 0⤊ 0⤋
OK, CORTATE LAS DOS PIERNAS PQ CON UNA NO CREO QUE PIERDAS TANTOS KILOS.
DIETA.
MAÑANA- UNA TAZA DE LECHE DESCREMADA CON ALL BRAN Y UNA FRUTA.
TARDE- ATUN CON ENSALADA O POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA.
NOCHE. UNA TAZA DE LECHE DESCREMADA CON FRUTA.
NO COMBINAR CARBOHIDRATOS CON PROTEINAS, ESO ES TACOS DE CARNE, HAMBURGUESAS, HOTDOGS, PIZZA, ESPAGUETTI A LA BOLOGNESA ETC...
NO COMAS MUCHA SAL, NI EMBUTIDOS, NI HARINAS NI GRASAS ANIMALES. ( SI INCLUYE HOMBRES OK)
USA ACEITE DE OLIVO
NO SAL
PIMIENTA
NO ADEREZOS CREMOSOS.
TOMA 2 LITROS DE AGUA NO MAS, PQ SI RETIENES LIQUIDOS LUEGO ES PEOR LA COSA.
SI PUEDES TOMA ALGO DE SALVADO NATURAL EN MEDIO VASO DE AGUA ANTES DE CADA COMIDA!
SI ENTRE COMIDAS TE DA HAMBRE COME CHAYOTES CON LIMON, PEPINOS O 6 ALMENDRAS ENTERAS.
SI PUEDES TOMA XENICAL
O UNAS PASTILLAS BUENISIMAS QUE NOO SON ANFETAMINAS QUE SE LLAMA IFA-LOSE, DE 1GR, UNA POR LA MAÑANA DESPUES DE DESAYUNAR.
SI DE REPENTE TU CUERPO EXIGE DULCE, COME SOLO UN POCO DE CHOCOLATE O MIEL. SINO LUEGO UNO SE PONE HISTERICO Y ES PELIGROSO PARA TODOS
LA VERDAD ES HORRIBLE TENER KILO SDE MAS. SOY EXPERTA EN ELLO CREEME.
EL CASO ES ENGAÑAR A TU ESTOMAGO. SI SI TIENES ALGO PERO ES AAAAAAGUA!!! O SALVADO NATURAL CON AAAAAAAGUAAAAA
O PUEDES TAMBIEN COMER SOPA DE VERDURAS,
LA DIETA DE LA SOPA MILAGROSA ES MUY BUENA Y SANA.
ADEMAS INCLUYE MUCHOS ALIMENTOS.
LA DE LOS 13 DIAS ES ASQUEROSA NO LA HAGAS.
LA DE LA NIEVE DE VAINILLA, NO SIRVE SUBES EL DOBLE!
SUERTE, ESPERO QUE SI BAJES, PERO HAZTE UN PROPOSITO. A TAL MES QUIERO ESTAR ASI, Y YA .
SALEEE?
SUERTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Y TEN ESAS COSA SQUE SE LLAMAN.... MMM.. AH AH !!! AGALLAS! JAJAJA.
:p
2006-11-23 17:58:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Body signer skin!!
te reduce 10 tallas en 2 segundos!
2006-11-23 17:52:07 · answer #4 · answered by Magnolia P 2 · 0⤊ 0⤋
vete lo mas lejos que puedas,donde no aiga gente,te atas 1 cadena al cuello bien ajustada,a pero que sea bien gruesa,con 2 candados,buscas un arbol mas o menos grande te aseguras bien,luego te tragas la llave, y vas veer el resultado,ojala agas del 2 pronto..
2006-11-23 17:16:56 · answer #5 · answered by navajo67 3 · 0⤊ 0⤋
C a g a n d o 250 gm. diarios, es decir si multiplicas 250*60 dias te da el resultado.
2006-11-23 15:39:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno... si consideras que tenes sobrepeso... no se tu altura... vas a tener que ir a un endocrinologo, ya que si no bajas puede que tengas problemas hormonales
2006-11-23 15:37:43 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con todo el deporte que haces no debes tener un gramo de grasa, seguramente 75 kg para tu contextura esté bien.
2006-11-23 15:32:55 · answer #8 · answered by Pau 2 · 0⤊ 0⤋
come cualquier tipo de comida que no contenga grasa como haces deporte así podrás bajar lo kilos que quieres
2006-11-23 15:32:09 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el peso no se disminuye porque has ganado masa muscular, a menos que dejes el deporte y dejes de comer entonces te reduces , pero estas en tu peso ideal
2006-11-23 15:31:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋