Jesus preciso de uma dieta urgente e rápida, gente eu não sofro de anorexia nem nada, mas eu preciso para este mês urgentíssimo, depois eu posso até voltar a engordar mas agora eu preciso emagrecer urgente!
2006-11-23 12:35:11 · 29 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
20 QUILOS EM UM MÊS... NÃO FAÇA ISSO, LINDINHA!!
VOCÊ VAI FICA CHEIA DE ESTRIAS, COM UM CORPO HORROROSO, DESPENCANDO... DEIXA COMO ESTÁ!!!
HOMEM GOSTA DE CARNE, QUEM GOSTA DE OSSO É CACHORRO!!!!
2006-11-23 12:38:23 · answer #1 · answered by Jean 4 · 4⤊ 1⤋
Faça de 5 a 6 refeições por dia; Coma de 3 em 3h pouca quantidade; Beba 2l de água; Inclua fibras na suas refeições,pois ajuda dar sensação de saciedade! Coma frutas verduras todos os dias; Coma bastante salada no almoço e jantar; prefira alimentos integrais como por exemplo(pão,arroz); Prefira alimentos grelhados,cozidos ou assados; modere no consumo de sal; retire a gordura das carnes; evite consumo de refrigerante mesmo se for gentle! Evite também frituras e doces É isso que faço além de caminhada todo dia e já emagreci 15kg! espero ter te ajudado! :D
2016-12-17 15:16:19 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Porque em 1 mês? Que desespero é esse. Você não pode perder 20k em 1 mês se você vem ganhando peso a algum tempo. Você não engordou em 1 mês?
Olhe, perder peso tão rápido não é perder gordura. Isso se chama perder líquido, é perigoso e você pode ficar desidratada.
Paciência amiga, vá com calma e seja feliz.
2006-11-24 06:05:06 · answer #3 · answered by ACF 2 · 0⤊ 0⤋
Não vou te aconselhar nenhuma dieta, pois dependendo da q vc adotar pode até ficar doente, por isso só aconselharei o seguinte:
- Praticar exercícios físicos pelo menos 2hs por dia, como abdominal, correr, andar de bicicleta e (se quiser) flexões.
- Regular sua dieta alimentar diária trocando doces gorduras e massas por frutas, verduras, grãos, peixe (pde ser carne bovina
tb, depende de seus costumes) e legumes cozidos c/ pouco sal
2006-11-23 22:33:34 · answer #4 · answered by alguém 1 · 0⤊ 0⤋
Os produtos Herbalife são muito bons...
2006-11-23 15:54:07 · answer #5 · answered by AJ_Bentlley33 2 · 0⤊ 0⤋
Se v. fizer isso pode preparar uma cama num hospital. 20 kg é demais.
2006-11-23 13:31:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Thaixxx você comete o pecado da gula e depois ainda vem pedir a Jesus uma dieta urgente e rápida. Pô devia ter pedido a Jesus antes pra resistir a tentação. É melhor esconder as gordurinhas, Perder 20 kg em um mês eu acho que só tomando chumbinho.
2006-11-23 12:55:59 · answer #7 · answered by . 5 · 1⤊ 1⤋
Isso não existe!!!
Seria o mesmo que se suicidar. Vá com calma e se reeduque nutricionalmente. Mesmo que conseguisse, recuperaria em dobro. Mas, se ficar sem comer, pode conseguir. Tente. <><>
2006-11-23 12:54:17 · answer #8 · answered by aeiou 7 · 0⤊ 0⤋
Para de comer o mês inteiro, mas cuidado para não morrer!
2006-11-23 12:46:44 · answer #9 · answered by Carloso 2 · 0⤊ 0⤋
É muito, vc não vai conseguir, desculpe. Não faça loucuras, não.
2006-11-23 12:38:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋