Tenho pele oleosa e cheia de espinha.. existe algum cuidado alimentar.. que eu possa conhecer..
2006-11-23 06:33:16 · 8 respostas · perguntado por Alda F 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
sorrir .... ao sorrir vc exercita vários musculos da região facial ...está é a melhor forma para manter a pele bonita . Já ouvir dizer que chorar dá rugas ....
Mas pele oleosa e espinhas somente dermatologista resolve o problema . Procure um e evite comer alimentos com gordura animal e chocolate.
2006-11-23 06:37:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sim,ñ comendo coisas gordurosas nem muito chocolate, p/ vc ter uma pele bonita é só vc comer bastante frutas e verduras.
2006-11-23 16:44:38 · answer #2 · answered by karolpcmoraes 2 · 0⤊ 0⤋
O segredo da pele bonita está no interior e na parte externa do organismo... E não têm que ser cara.
Os raios UV prejudiciais são causa a mais grande dos danos da pele, então quando escolher um creme se certifique de que é FSP 15. A prevenção diária é definitivamente melhor do que a cura.
Estes são os alimentos que você deve incluir em sua dieta para a pele radiante.
Dois litros da água em um dia; Ajudam ao sustento e na eliminação de toxinas da pele do corpo
No período de verão, geralmente época de férias, as pessoas costumam alterar os hábitos alimentares. Com as festas de final de ano e os passeios à praia, há um consumo maior de alimentos gordurosos, doces, refrigerantes e bebidas alcóolicas.
A minha nutricionista não vê grandes problemas em consumir esse tipo de alimento em datas específicas, desde que ele não faça parte da dieta habitual. Ela diz que o importante é que, passadas as festas, volte-se a adotar uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais (frutas, legumes e verduras), carboidratos (arroz, batata, pão etc.) e proteínas (carne, queijos, leite)!
2006-11-23 15:26:07 · answer #3 · answered by Carol 3 · 0⤊ 0⤋
É só comer menos produtos industrializados, e aumentar em fibras.
2006-11-23 14:53:48 · answer #4 · answered by Arrepiado 4 · 0⤊ 0⤋
comer frutas de manha
beber sucos de fruta e 1 copo de agua
todos os dias
2006-11-23 14:43:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A única coisa que sei, é que vc deve tomar muita água!
Comer frutas, verduras, dormir direito, não ingerir comidas gordurosas, evitar exageros, enfim, sol, água, fazem bem, desde que na medida certa!
2006-11-23 14:42:00 · answer #6 · answered by dannigraf 3 · 0⤊ 0⤋
existe a da verdura que deixa a pele macia ,suave e saudável
2006-11-23 14:40:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
o que contenha fibra
2006-11-23 14:40:53 · answer #8 · answered by Thalita M 6 · 0⤊ 0⤋