Por favor me informem maneiras que eu posso incluir no dia-a dia pq eu n tenho tempo, de perder muita caloria.
Brigadona a tds!!
2006-11-23 06:10:14 · 9 respostas · perguntado por @usernamefake 6 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Como academica de educação fisica eu te respondo que em 15 min d caminhada vc nao perderia nenhuma caloria pois nos primeiros 20 min d caminhada so perdemos carboidratos e liquido, somente apos isso começamos a perder calorias
2006-11-23 06:19:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eh muito relativo... depende da sua idade, do seu peso e da velocidade que vc vai andar...
Se não pode gastar mais calorias, basta reduzir a ingestão das mesmas e as gordurinhas vão embora...
2006-11-23 20:01:42 · answer #2 · answered by cvisalli 2 · 0⤊ 0⤋
Quase 0 calorias,pois só 15 minutos ñ faz diferença, o certo é 40 minutos de caminhada.
2006-11-23 16:51:22 · answer #3 · answered by karolpcmoraes 2 · 0⤊ 0⤋
Diariamente eu queimo 100 calorias na esteira.
Deixo a plataforma inclinada.
Caminhada de 2.230m
Tempo aprox. de 30 minutos.
O tempo pode variar, porque, dependendo da temperatura ambiente, o meu batimento cardíaco pode aumentar muito, então eu diminuo a velocidade.
Com base nos dados acima, calcule a sua necessidade.
2006-11-23 14:29:14 · answer #4 · answered by BomStarAki 5 · 0⤊ 0⤋
Parando de comer coisas muito caloricas e se possivel andar mais a pé!!
2006-11-23 14:23:46 · answer #5 · answered by Buena ninã 3 · 0⤊ 0⤋
Procure caminhar mais de 20 minutos.
Menos que isso, tem valor em termos de saúde, evidentemente, mas pra perder peso, nadinha. Seu organismo só começa queimar as reservas de gordura, depois de 20 minutos de atividades
2006-11-23 14:22:09 · answer #6 · answered by Harmony 7 · 0⤊ 0⤋
vc tem que fazer pelo menos,40 minutos,porque apartir dos 30 minutos é que vc perde calorias,
2006-11-23 14:19:07 · answer #7 · answered by Re 5 · 0⤊ 0⤋
quase 0 de calorias 15 minutos de caminhada não fazem diferença
2006-11-23 14:17:45 · answer #8 · answered by Ale 5 · 0⤊ 0⤋
em torno de 20 calorias....
se vc mora em um predio, use a escado ao invés do elevador
pule corda, faz academia a noite, andar de bicicleta tb é bom, nadar, dançar......
bjs=)
2006-11-23 14:17:34 · answer #9 · answered by Jujuba! 5 · 0⤊ 0⤋