2006-11-23 02:59:47 · 9 risposte · inviata da Tina 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
www.southbeachdiet.com
2006-11-23 03:09:15 · answer #1 · answered by bambesh 3 · 0⤊ 0⤋
sorrisi al mattino
uno spuntino di allegria
per pranzo gioia a volonta
merenda di risatina
e per cena involtini di felicità
dimagrisci nel giro di una settimana
2006-11-23 03:02:12 · answer #2 · answered by manu 4 · 4⤊ 0⤋
secondo me potresti provare a fare delle cure diverse ogni giorno.. nel senso.. tutti i giorni prendi della frutta diversa e della verdura e quel certo giorno mangi solo mele, o solo pesche, o solo carote o solo verdura in generale.. con me funziona bene e devo dire che non fai neache fatica x' ogni giorno mangi qualcosa di diverso e non ti viene neanke il volta stomaco.... ke ne pensi??
naturalmente puoi fare anche un po' di sport, se nnn lo fai già..il nuoto la corsa e la cyclette vanno benissimo..
2006-11-25 03:20:38 · answer #3 · answered by mischa.honey 1 · 0⤊ 0⤋
Devi andare da un dietologo, è il modo migliore per dimagrire senza riprendere subito (con gli interessi) i chili persi e senza conseguenze sulla salute.
2006-11-23 06:17:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
prova con questi sport:
il salto del pasto
il lancio del piatto
il tiro della cinghia
naturalmente sto scherzando: mangia un po' di tutto, senza abbuffarti, ma soprattutto non privarti di ciò che ti piace di più, privarti di ciò che ami tanto mangiare ti provocherebbe una fame nervosa peggiore della fame vera:RICORDATI E' LA QUANTITA' CHE INGRASSA! NON LA QUALITA' DEL CIBO.
e poi fa qualcosa che ti diverta e ti tenga lontano dal frigorifero. ciao
2006-11-23 03:27:11 · answer #5 · answered by rosatea 2 · 0⤊ 0⤋
premessa...per fare una bella dieta devi fare minimo 5 pasti al giorno..(sn cose che mi ha detto la dietista),
mattino:latte con i cereali o biscotti,oppure il the insomma qualcosa di sostanzioso xkè è il pasto +' importante,
mezza mattina:frutto oppure yogurt
pranzo: secondo a base di carne,pesce,formaggio,insomma quello che ti pare..ma ricorda che se mangi la pasta nn devi mangiare il pane
metà pomeriggio:frutto o yogurt
cena:primo nn sò minestra o cose così,cm dolce gelato oppure un cioccolatino..cmq nn più di una volta al giorno..
mi raccomando però solo se è proprio vero che ti serve una dieta altrimenti nn farlo..
2006-11-23 03:13:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
carina la dieta di manu!!..io la seguirei!... scherzi a parte la dieta non è uguale per tutti, ognuno in base alle caratteristiche anatomiche e fisiologiche ha bisogno di una dieta personalizzata, in base al proprio peso, età, sesso, fisionomia del corpo, ecc..ecc. Se proprio vuoi dimagrire vai da un dietologo..prenderà le giuste misure per darti una dieta personalizzata e completa...non fare quelle che si leggono sulle riviste..sono tutte scemenze!
2006-11-23 03:08:35 · answer #7 · answered by zampa76 5 · 0⤊ 0⤋
le diete non si con sigliano: prova ad andare da un dietologo se sei DAVVERO sovrapeso!!!
2006-11-23 03:07:15 · answer #8 · answered by ℓιттℓє вυииу 2 · 0⤊ 0⤋
palestra
no dolci
limitare i condimenti
no grassi
no patatine, sottoli, fritti, alcolici
no formaggi stagionati
limitare il pane
e vai con acqua, verdure, frutta, yogurt, formaggi magri..
2006-11-23 03:04:09 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋