como conseguir um melhor rendimento do musculo ao malhar peito?

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como conseguir um melhor rendimento do musculo ao malhar peito?

2006-11-23 02:47:20 · 4 respostas · perguntado por SargaS 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física

4 respostas

fazer bem consentrado

2006-11-25 09:00:27 · answer #1 · answered by alexandre_barreto 1 · 0⤊ 0⤋

alternando os exercicios e repetições.........e claro..."carga"......não se esqueça que o triceps é o auxiliar......dando atenção especial a ele a carga vai aumentar

2006-11-27 07:46:27 · answer #2 · answered by bic 4 · 0⤊ 0⤋

faça 4 exercicos ........descanse 2 dois e volte a fazer.....
carga pesada e poucas repetiçoes de 6 a 8 com 40segundos de descanso

2006-11-24 05:39:40 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋

malhando cada vez mais e se alimentando corretamente.

2006-11-23 10:49:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋