metabolismo_? dejan de comer pa ke?

Question

a ver .... vamos a ver si nos aclaramos, si una persona deja de comer, adelgaza o no por que como luego dicen que haciendo mas comidas pero en pocas cantidades de adelgaza mas que dejando de comer, pues no lo entiendo, me lo explica alguien?

Answer 1

De las dos formas se puede adelgazar, pero dejando de comer se corre el riesgo de enfermar, de perder nutrientes o de sufrir una ulcera, ademas cabe la posibilidad de que el organismo al no recibir comida cree jugos gastricos para suplir el alimento lo que podria dañar el estomago.

por otro lado la segunda forma, comiendo pocas cantidades es la mejor, pues el organismo tendra lo necesario de alimento y para cubir el hambre y las necesidades nutricionales, ademas la comida no se estancara ya que no era demasiada y no hay problema de que se covierta en grasa o colesterol.

Answer 2

Un enredo, verdad?

Veamos.

Cada vez que comemos nuestro metabolismo se acelera.

Si comemos demasiado en cualquier comida, ademas de acelerarse, nuestro cuerpo convierte en grasa casiTODA la energia (derivada del alimento) que no pueda usar de inmediato y la almacena (Ay, los rollitos!)

Si comemos poco en cualquier comida, ademas de acelerarse, nuestro cuerpo convierte en grasa casi toda la poca cantidad de energia que no pudo usar y la almacena.

La diferencia esta en la cantidad de alimento en cada comida.

Mientras mas copiosa la comida, mas convierte en grasa nuestro cuerpo y mas almacena.

Mientras mas liviana la comida, menos convierte en grasa nuestro cuerpo y menos almacena.

Aunque el total de alimentos del dia sea el mismo, conviene consumirlo en cinco, seis o siete mini-comidas y meriendas en lugar de tres comidas o menos.

Ademas, si dejamos pasar mas de cuatro o cinco horas sin comer, nuestro cuerpo comienza a auto-canibalizarse, o sea a destruir masa muscular para economizar GRASA. Igual si comemos muy poquito.

Por eso las dietas de muy bajas calorias, nos dejan mas livianos, pero mas fofos, es decir con menos masa muscular y casi igual cantidad de grasa.

Nuestro metabolismo tiene dos objetivos vitales:

Uno, proporcionar sin interrupcion azucar humana como combustible al cerebro y

Dos, proporcionar sin interrupcion grasa humana como combustible para el resto del cuerpo.

Ahi lo dejamos, eh?

Queda satisfecha la pregunta?

Answer 3

no nada de eso de dejar de comer, lógico que adelgazas pero también corres el riesgo de enfermarte, por faltas de vitaminas las mejores dietas son haciendo todas las comidas, consumiendo alimentos sanos y ricos en vitaminas y fibras tomando mucha agua y realizando una rutina de ejercicios

Answer 4

mira todo depende del metabolismo de uno......... primero debemos definir lo que es el metabolismo, ok.? el metabolismo se divide en dos clases de reacciones quimicas, la primera es el catabolismo que es la descomposicion de moleculas complejas (carbohidratos, grasas, proteinas) para generar energia; por otro lado la composicion de otras moleculas y estructuras mas complejas a partir de moleculas simples es el anabolismo......

hay personas que dejan de comer y adelgazan, pero recordemos que al dejar de comer principalmente dejamos lo que son los carbohidratos (panes, azucares, etc) lo que sucede con estos es que cuando nuestro organismo consume los necesarios, los que estan de "mas" tienden a acumularse y convertirse en grasas....

el principio de hacer mas comidas es porque el metabolismo se acelera y asi todo lo que comes lo transformas en energia, ademas de que comer en mas cantidades te da la sensacion de estar mas lleno.......



ahora, tambien existimos personas que por mas que dejemos de comer, nuestro organismo se hace lento, crea reservas y por el contrario no bajamos de peso...

espero haber sido clara.......
Saludos!!!!!

Answer 5

Es posible adelgazar de las 2 maneras, pero si optas por adelgazar comiendo con moderación 5 veces al día, mantienes tu metabolismo activo y adelgazas de una forma más segura, también es cierto que adelgazarás lentamente.
Si decides dejando de comer, cosa que personalmente desaconsejo, consigues una disminución mas rápida de peso, pero ralentizas el metabolismo, pues al no recibir alimentos, éste crea una reserva. Sin mencionar los posibles problemas de salud que surjan, porque alimentarse no es un lujo, forma parte de nuestra narturaleza.

Answer 6

se adlegaza mas q dejando de comer ya q si dejas de comer algun dia tendras q volver a comer igual o menos q antes pero el cuerpo como durante todo ese tiempo no ha sido alimentado todas las grasas y todo als coje y por eso se adelgaza pero en cambio si comes muchas veces pero poco el cuerpo se va a constumbrando poco a poco a comer poco y no le dejas sin susu nutritientes diarios

Answer 7

Si dejas de comer lo que sucede es que pones a tu organismo en alerta, y al tiempo que esta consumiendo la energía que tienes acumulada, se esta guardando reservas porque no sabe hasta cuando vas a estar sin comer, así de inteligente es nuestro cuerpo; una vez que comes de nuevo después del ayuno prolongado, el organismo va a absorber todas las sustancias buenas y malas que consumas y las va a almacenar todavía en alerta, pensando que posiblemente va a pasar tiempo sin recibir mas alimento... lo que provoca, que se acumule una mayor cantidad de grasa que la que comiendo normal y balanceadamente se acumularía.
El hecho de hacer varias comidas, activa al organismo, y la digestión, que es una buena parte de la energía que consume nuestro cuerpo, esta activa durante mas tiempo, así, ingieres lo que necesitas y tu cuerpo trabaja, después si tienes mas hambre vuelves a comer y así...
No te estreses, come bien y ya esta, haz ejercicio, eso ayuda mucho a mantenerse en forma.