Quais os sintomas que são comuns para quem parou de fumar?

Question

- Digo dos sintomas que surgem logo que se deixa de fumar (quatro dias). Alguém já vivenciou tal experiência ?

Answer 1

A cessação do uso de tabaco pode ser seguida da "síndrome de abstinência ", que varia enormemente de pessoa para pessoa em intensidade e sinais específicos e sintomas.
Os sintomas mais encontrados durante as primeiras 24 horas da abstinência foram:

Náuseas;
Dores de cabeça;
Constipação;
Diarréia;
Fadiga ;
Insônia;
Sufocamento;
Irritabilidade (aumento da hostilidade), frustração e raiva.
Humor oscilante entre depressão e euforia;
Dificuldades de concentração;
Agitação Psicomotora;
Diminuição da Freqüência Cardíaca;

Sintomas que podem persistir por semanas:
Aumento no apetite (levando ao ganho de peso excessivo, se não controlado);
Falta de concentração ;
Ganho de peso (apetite e ansiedade);
Tosse;
Alto consumo de nicotina pelo organismo causando uma necessidade desenfreada de reposição (mulheres apresentam mais dificuldades que os homens).


Melhoras com o tempo:
Tosse e dificuldades respiratórias;
Após 20 minutos de abstinência a Pressão Arterial e pulsação voltam ao normal;
Após 2 horas, não há nicotina circulante no sangue (tomar bastante água);
Após 24 horas, o pulmão já começa a se limpar (tosse);
Após 2 dias, o olfato e paladar melhoram, podendo perceber cheiros e sabores;
Após 3 semanas, nota-se a respiração mais fácil;
Após 1 ano, os riscos de morte por infarto são diminuídos para a metade;
De 5-10 anos o risco de sofrer infarto fica quase zero, igualando a um não fumante;
Aos poucos a vontade que dá de fumar... passa;
Diminuição na freqüência cardíaca e pressão sanguínea acompanhado de um aumento no fluxo sanguíneo periférico (equilíbrio do metabolismo geral);
A abstinência favorece em casos de competições desportivas, provas de raciocínio e conhecimentos e testes físicos para obtenção de emprego.

Answer 2

nunca vivenciei. mas como qualquer coisa que a gente faz com frequencia e que aparentemente faz parte da nossa vida a sua ausencia parcial ou definitiva cria mazelas profundas. alguma depressao, vontade de vomitar...

Answer 3

vou te repassar a experiencia do meu pai.
O suor dele fedia a cigarro, assim como a urina.
E só passou depois de alguns meses.
Foi a desintoxicação.

Answer 4

bom... eu fumei por dez anos seguidos... parei depois desses dez anos, dois anos... dois anos sem fumar.. e esse ano eu voltei a fumar.. hehhe.. "é a vida.." na primeira semana que parei... quatro dias... nos primeiros quatro dias.. eu fiquei MUITO irritada, ao ponto de gritar, chorar sem motivo, querer me arranhar... minhas mãos tremiam muito... eu tinha muita dor de cabeça, vontade de comer tudo que via pela frente... queria colocar qualquer coisa na boca, caneta, lápis... eu acabei chupando bala pra aliviar... eu sempre sentia que tinha um gosto de cigarro na minha boca, e acabei fazendo gargarejos com um copo de vinagre puro, de dez em dez minutos... como se fosse um punição por desejar fumar... detalhe... antes eu fumava em média de um a dois maços de cigarro... fora, que tudo onde eu tocava queria me agarrar, se estava na rua, tinha que segurar a minha bolsa, algum pedaço de papel.. para substituir o cigarro que eu não segurava mais... é isso que eu lembro.. acho que o pior foi o psicológico e não o corporal que pesou... não fume!! ou seja um viciado para sempre... porque não existe ex-viciado... existe viciado em abstinência... um viciado vai sentir vontade do seu vício, da sua droga.. para sempre...
Obs.: eu tenho 24 anos... e comecei a fumar com 11 anos.. meus pais só descobriram que eu fumava quando eu tinha 16 anos..

Answer 5

Ansiedade, muita ansiedade.
Também irritabilidade.

Answer 6

A pessoa fica tensa, ansiosa. Quando bate a fissura do cigarro elas comecam a comer toda hora, se pegam uma caneta ja poe na boca, quer mascar chiclete toda hora, roem as unhas mais q o normal, tudo vira situacao de estresse, parece q a gente se poe numa situacao de estresse de proposito com a finalidade de explodir logo e ir em direcao ao cigarro, ai depois culpar a situacao, mas na verdade essa situacao foi criada para esse fim.
Tem gente q sonha com o cigarro, tem gente q passa a usar outras coisas como subterfugio, evitar certas coisas, pessoas e situacoes tbm.
Eu aconselho um chiclete, comer pouco mais sempre, tentar ficar calmo ou tomar algo para acalmar, nao beber, nao ficar no meio de outros fumantes, fazer as coisas metodicamente e premeditadamente,sem dar espaco para o acaso, fazer alguma atividade fisica leve, se ocupar e descansar bem, ter fe e paciencia, entre outros. Meu tio disse q o q ajudou ele a parar foi usar oculos escuros sempre, ele disse q isso o fazia ver o mundo de outra forma, como q meio de fora do mundo real, cada um tem q arranjar algo pelo menos no comeco pra se centrar, arranjar um novo amigo companheiro nem q seja um chiclete, um refrigerante, nao tenha medo de se apegar demais a essas coisas no comeco, pode parecer exagero pra uns mas vc tem q fazer o q sabe q funciona pra vc, evite cafe e coisas q te deixem euforicos, tente estar sempre calmo q ajuda bastante.

Answer 7

parei de fumar durante um tempo, mas não tive nada, ao não ser vontade de fumar......mas já ouvi histórias de gente que teve febre e calafrios pela abstinência da nicotina.....nunca confirmei!

Answer 8

Puxa de novo cheguei tarde!
mas a resposta do Zodíaco é a que eu acho mais acertada!
É isso!!

Answer 9

Fissura pra fumar.
Sonhar que ta fumando.

Answer 10

Crise de abstinência, é horrível.