Estoy a punto de empezar una dieta, pero el dr me dijo ke no comiera harinas, ke incluyen obviamente el pan y la tortilla, pero los cereales como la avena la puedo comer? Que alguien me diga ke alimentos no debo comer entonces!! Gracias.
2006-11-22 04:46:15 · 4 respuestas · pregunta de llezzika!!! 7 en Salud ➔ Dieta y vida sana
con harinas se refiere a pan galletitas tortas...todo lo que su preparado incluya harina....la avena es cereales...por lo tanto si puedes comerla
2006-11-22 04:51:38 · answer #1 · answered by ayc 4 · 0⤊ 0⤋
Si, harinas blancas y sus preparados...todo lo demas lo puedes comer porque contienen fibras, pero moderadamente.
sabes de este tema?
http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AsvlsdPuu.UbR0_NpZKn_3vKEQx.?qid=20061122092311AAglfpR
2006-11-22 04:52:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Y, son muchos los que incluyen harinas, Ej. pan, galletitas (todas usan harina, asi sea las de cereales) pastas, papas, batatas, arroz común.
para una dieta eficaz, tendrias que hacer (lo digo por experiencia) una dieta comiendo de todo pero midiendo calorias por dia, o sea, todos los dias no pasarte de 1200 kal., tomar infusiones con edulcorante y mucha agua. galletas de arroz sin sal e integral. (siempre midiendo las calorias) vas a notar mucho la diferencia. suerte
2006-11-22 05:00:00 · answer #3 · answered by Don vigi 5 · 0⤊ 0⤋
No deberas comer: pastas (Nada de sopas)
tortillas
Pan
pasteles
chicharrones de harina
tostaditas
nachos tu sabes todo eso, y los cereales como la avena engordan pues tienen mucha energia y si no hacer ejercicio pues olvidate, te recomiendo las barras multigrano de linaza, tienen diferentes cereales y estas por el contrario absorven la grasa, me cuentas que tal te fue con tu dieta.
2006-11-22 04:53:53 · answer #4 · answered by maia 2 · 0⤊ 0⤋