Durch Sit-ups trainiere ich nur die oberen Bauchmuskeln, die mittlerweile schon etwas zu sehen sind, doch wie bekomme ich den Speck am unteren Bauch Bereich Bauchnabel weg und trainiere die dortigen Muskelpartien???
2006-11-21 19:46:20 · 15 antworten · gefragt von Jenny 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
ich möchte ja nicht wie ein muskelprotz mit nem sixpack rumlaufen um gottes willen... nein ich möchte nur dass der bauch straffer wird und der speck n bisse verschwindet! (mache diät, aber durch die Situps ist es noch nicht so geworden wie ich erhofft habe, nach 5 monaten training)
2006-11-21 19:59:17 · update #1
viel Lachen und dich drübba freun, dass de wenigstens da noch weiblich bist
2006-11-21 19:50:49 · answer #1 · answered by NinaNeonNonNoNaja 3 · 2⤊ 1⤋
Nach Deinem Bild biste doch ne hübsche Frau und ein wenig zum kuscheln braucht man(n) doch. Und mit einer Frau zu kuscheln die nur aus Muskeln besteht ist nach meiner Meinung nichts außer ein halber Mann.
2006-11-22 03:57:43 · answer #2 · answered by mustang0270 2 · 2⤊ 0⤋
speck kann man nicht wegtrainieren, darunter wird der muskel stark, aber das fettgewebe kann man nur weghungern oder akzeptieren.
http://www.ironworkout.com/ab_workout.htm
2006-11-22 03:52:45 · answer #3 · answered by x²yz 6 · 2⤊ 0⤋
ich stimme pingbella voll zu
2006-11-22 03:52:12 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
ne ziege kaufen, fußsohlen mit salz einreiben, ziege das salz ablecken lassen, lachen bis de bauchschmerzen hast.
anwendung 5x täglich wiederholen.
2006-11-22 05:53:09 · answer #5 · answered by jens 53121 6 · 2⤊ 1⤋
Crunches sind effektiver und schonender. Aqua-Fitness wäre auch noch eine Alternative, die wirkungsvoll ist und obendrein noch Spaß macht.
2006-11-22 04:00:47 · answer #6 · answered by feelflows 7 · 1⤊ 0⤋
Durch Sport, der der Fettverbrennung dient. Alternativ diese tolle Frauengymnastik BOP (Bauch-Oberschenkel-Po) oder die schönset Nebensache der Welt genießen...
2006-11-22 03:59:42 · answer #7 · answered by zipzapzull-siebzehnzunull 1 · 1⤊ 0⤋
Ich habe zwei Kinder bin schlank aber mein Bauch war trotzdem nicht straff. Habe mit Pilates angefangen und man sieht schon einen unterschied.
2006-11-22 03:57:10 · answer #8 · answered by sonny 2 · 1⤊ 0⤋
Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info versuchen, uns
2014-11-09 17:24:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
unterer bauch: rückenlage und beine hochheben - ernährung (wwdi) 42 tage keine schlechten kohlenhydrate, mind. 10.000 schritte am tag, nahrungsergänzungen (vor allem sojaprotein da es die haut strafft ) kein alkohol usw.
2006-11-25 10:21:47 · answer #10 · answered by Smaragddiamant 4 · 0⤊ 0⤋