我要跑200m(第1次),又未穿過釘鞋..
會否因不習慣釘鞋而跑慢左200m?
2006-11-22 16:38:57 · 5 個解答 · 發問者 迪臣 2 in 運動 ➔ 跑步
你穿多一會兒就會習慣那對釘鞋，通常是不會跑慢的，反而會快少少。
2006-11-24 15:00:19 · answer #1 · answered by Manyu 1 · 0⤊ 0⤋
首先要明白釘鞋的重要性...
人在跑步時姿勢會同行路唔同, 行路會腳跟先到地, 用反作用力將人推前
但跑步時大部份時間會係腳尖先到地, 用反作用力將人推前
釘鞋的構造就係用釘(通常7粒)加強抓地性, 令腿部發出的力集中於幾粒釘上, 以減少磨擦, 提高功率, 所以會快好多!
以自己exp做例子:
100m+普通跑鞋(不是白飯魚), 最快得13秒/12秒尾; 100m+釘鞋, 最快11秒尾
1秒對短跑唻講, 可能係1st vs 4th的時間...
所以, 不妨著釘鞋跑, 如果唔習慣, 可以先試著住釘鞋慢跑1圈, 等適應後再試200m
唔介意的話, 去下旺角果d老牌運動鋪買對釘鞋, 平平地百幾蚊都有對
2006-11-23 18:08:35 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
不會!!!
2006-11-22 22:16:58 補充：
不會!!!!!!!!!!!!!!
2006-11-22 17:16:36 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
慢左?
no..
可快 ~1秒
我跑400m 可快 ~2.X秒
2006-11-22 16:56:13 · answer #4 · answered by peterlau621 7 · 0⤊ 0⤋
不會,因我也和你一樣
2006-11-22 16:41:54 · answer #5 · answered by connie2735380 2 · 0⤊ 0⤋