做咩運動可以減腰兩側唧士啤軚？
2006-11-22 03:26:44 · 6 個解答 · 發問者 Andy 2 in 運動 ➔ 其他：運動
sit-up係其中一種...
有一種仲勁...but 我唔知叫咩名
大約形容俾你聽下吧
坐係地下,要坐直,個人向後"i" 少少, 雙腳提高
成個人成一個v 字咁,只用pat pat 支撐成個人身體(即只有patpat 掂住地下)
hold 住幾十秒 (因個人能力而定)
做個陣,要感到條腰or腹肌位震震下先係正確咁做緊...
2006-11-22 03:48:21 · answer #1 · answered by 匿名 2 · 0⤊ 0⤋
做sit up和呼啦圈太悶啦，我現在就學跳舞(jazz funk)，一班人跳好開心嫁，你都可以試一試。我在荃灣platform，有興趣一齊跳la。http://www.platform.com.hk/dp_01.htm
2006-11-23 12:39:01 · answer #2 · answered by Hung 2 · 0⤊ 0⤋
士啤軑....好難减的....要耐心
１‧不可吃甜）不可吃肥
２，按摩多運動.....
３、吃粥先一个月.除吃瘦肉片和菜....甚么都不可吃...一肚餓就吃以上食物...保证一个月
瘦８磅..我朋友試過極ＯＫ.....
2006-11-22 03:43:22 · answer #3 · answered by kc 7 · 0⤊ 0⤋
你可以玩玩呼拉圈。
2006-11-22 03:39:25 · answer #4 · answered by Ares 3 · 0⤊ 0⤋
(夫)拉圈,sit up.
2006-11-22 03:35:00 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
sit up only
2006-11-22 03:29:08 · answer #6 · answered by VAMPIRE719 7 · 0⤊ 0⤋