estoy supremamente delgada, se que el ensure me sirve pero es costoso, necesito probar con algo mas económico.
2006-11-21 08:02:04 · 20 respuestas · pregunta de NeOpUnKeTa 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
cuando tengas 40 vas a hacer hasta lo imposible por adelgazar, pero puedes empezar por ir a un GYM con un instructor profesional o con un nutriologo.
2006-11-21 08:09:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
ALTO ALTO ALTO ALTOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!
Este tipo de preguntas, fruto de la desesperación, la preocupació, los lógicos miedos y demás yerbas NO DEBEN SER HECHAS EN SITIOS COMO ESTE.
¿Por qué? porque podés recibir una respuesta bien o mal intencionada que te arruine la vida.
Solución:
1-TRANQUILZATE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2-ANDA AL MEDICO YA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ël es el único que va a saber como tratarte.
¿entendiste?
2006-11-21 08:13:51 · answer #2 · answered by tomasep 5 · 1⤊ 0⤋
Vaya que necesitas aumentar de peso, principalmente debes aumentar tus consumos de calorías, por ejemplo puedes preferir acompañar el pan con mantequilla en vez de mermelada, come abundantes frutas y verduras, pero estas también acompañalas de cosas con calorías, como mayonesa, mantequilla o crema... para los vegetales, y crema batida o yogurth para las frutas... no te restrinjas nada... en cuestión de dieta, en este momento puedes comer lo que quieras sin remordimientos, y podría ayudarte conseguir complementos alimenticios con complejo B, para que estimulen tu apetito.
2006-11-21 08:13:17 · answer #3 · answered by Mona B 7 · 1⤊ 0⤋
Comprate revistas de Culturismo, y haz lo mismo que hacen las modelos Fitness, así a la vez que aumentas tu peso, tendrás un cuerpo más Moldeado y Hermoso.
2006-11-21 10:57:29 · answer #4 · answered by DrCabra dice: Beeeeee 4 · 0⤊ 0⤋
lo del ensure es mentira, tengo farmacia y me dijo mi nutricionista q no funciona.
2006-11-21 09:00:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si tienes tu aparato digestivo bien puedes comer
frutas por la noche
además comer pan y hacer ejercicio moldean los músculos
la dieta normal de calorías es de 2000 diarias
podrías comer mas proteínas(carnes,pollo,pescado,huevos) y harinas que tengan un alto contenido de almidón
2006-11-21 08:15:49 · answer #6 · answered by jairo g 1 · 0⤊ 0⤋
Primero visita un nutricionista estar delgado no es malo, además es necesario ver la herencia de tus familiares.
2006-11-21 08:15:23 · answer #7 · answered by Gerber 1 · 0⤊ 0⤋
bueno mi chica era tambien bastante delgada pero empezamos a salir y ya pesa 54 kilos creo que la mayor razon es que cuando salimos a comer pedimos comidas en conjunto y si no se apura a comer no le dejo nada antes pasaba 1 hora literalmente comiendo ahora en 20 minutos estamos listos asi que dime tu cuanto tardas en comer?
2006-11-21 08:13:37 · answer #8 · answered by JNeo 3 · 0⤊ 0⤋
come de todo y con exceso, veras que pronto engordas
2006-11-21 08:13:24 · answer #9 · answered by Real 3 · 0⤊ 0⤋
metete a un gimnasio, come mas de tres comidas, no es necesario que te atragantes hay que hacer varias comidas pequeñas a dia, toma proteinas (nunca anabolicos u otras porquerías), por experiencia personal funciona pero hay que ser constante, de este modo tardas años, pero el beneficio es inmejorable, con el tiempo te darás cuenta si tuviste buenos resultados.
2006-11-21 08:12:38 · answer #10 · answered by el hacedor de espaguetis 6 · 0⤊ 0⤋
mmm hay algo, pero vos sos muy joven y no te lo recomiendo; aparte sólo dura nueve meses :)
2006-11-21 08:10:35 · answer #11 · answered by LJ 3 · 0⤊ 0⤋