Preciso de uma dieta saudavel
pois e uma questao de saude
quem tiver alguma me mande
q desde ja agradeco
2006-11-21 07:44:47 · 6 respostas · perguntado por Eliane 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
oi xara rss
tem o sopao será que já
ouviu falar ?! acho de deve
encontrar no site da Ana
Maria Braga ,e bem saudável
pois só e de legumes.
boa sorte
2006-11-21 07:53:48 · answer #1 · answered by Eliane C 6 · 0⤊ 0⤋
Primeiramente faça uma reeducação alimentar...e faça ginástica!Não tome remédios de forma alguma para inibir o apetite...eles mexem com o sistema nervoso e podem causar depressão...se cuide,um abraço!
2006-11-21 16:45:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no momento apenas feche a boquinha
2006-11-21 16:11:39 · answer #3 · answered by calbuquerque 2 · 0⤊ 0⤋
tudo bem vai ai uma .1°,comer 3 bolachas agua e sal e cha sem açucar,no cafe da manha,2°entre o cafe da manha e o almoço tomar um copo de suco ou uma fruta (isto e para nao estar com fome na hora do almoço e assim, comer menos),3°no almoço, comer pequena quantidade de verdura, principalmente folhas verdes, 4° no lanche da tarde, pode comer uma barra de cereal e um iogurte, 5° nao jantar (e o principal), mas pode tomar um copo de leite desnatado pequeno antes de deitar. Para emegrecer e preciso fazer várias refeições ao dia, porém em pequenas quantidades, nada de massas e doces. Mas o mais importante é que você deve realmente estar disposta a seguir a dieta a risca.
2006-11-21 16:05:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Você está procurando dieta, pra se esconder atrás dela!
isso é o que fiz muito tempo.
Quando eu quis emagrecer, eu não fiz dieta nenhuma, simplesmente reduzi a ingestão de sólidos e líquidos.Aí emagreci e fico com o peso que eu quero.
2006-11-21 15:54:31 · answer #5 · answered by Faraó 5 · 0⤊ 0⤋
Cada caso é um caso, vc deve ir a um endocrinologista em conjunto com um nutricionista para eles verem o que pode ser feito!
2006-11-21 15:52:54 · answer #6 · answered by Cadu Vieira 3 · 0⤊ 0⤋