He visitado nutricionistas pero ninguno de ellos pudo hacer que aumente de peso, todos mis estudios me han salido bien. Aguien puede decirme que es lo que debo comer para aumentar de peso?
2006-11-21 06:37:26 · 5 respuestas · pregunta de esmeralda 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Disculpa, pero me parece increíble que -sin ninguna disfunción orgánica- los nutricionistas no puedan hacerte aumentar de peso. Simplemente, debes obtener de tu alimento diario más calorías de las que gastas, y realizar actividad física dirigida a aumentar tu masa muscular. En internet encontrarás dietas para aumentar de peso, a poco que así lo escribas en cualquier buscador. Por supuesto, te recomiendo que lo hagas con control médico, para que te ayude a personalizar la dieta y las actividades físicas que te convienen. ¡Suerte!
2006-11-21 06:50:11 · answer #1 · answered by Susana R 4 · 0⤊ 0⤋
Mira, lo más probable es que seas una de las afortunadas personas que tienen un excelente metabolismo que trabaja de manera tan eficiente que absorbe lo que necesitas y aprovecha todo. Como ya te sugirieron, practica algún deporte que requiera de desarrollar tu masa muscular y busca un nutriólogo especializado en medicina del deporte para que te ayude en el proceso porque ellos saben con mayor precisión que estudios deben realizarte y la alimentación más adecuada al tipo de deporte que elijas.
Saludos.
2006-11-21 07:21:44 · answer #2 · answered by alejandra messicanaq 5 · 0⤊ 0⤋
Yo lo logre llendo a un buen nutricionista,mido 1,74 y pesaba menos de 50kg,y gracia sal medico,logre salir adelante,proba de ir a un endocrinologo,ellos son especialistas en las tiroides,quizas tu problema sea de tiroides y por eso no podes engordar,a mi el primer estudio que me hicieron,ademas de un chequeo general,fue el de tiroides,para ves que no tuviera algun problema con ellas..........
2006-11-21 07:00:14 · answer #3 · answered by Titila 7 · 0⤊ 0⤋
tambien, ve con un nutriologo, ya vio que dices que no lo han logrado, si eres mexicana ve al hospital de nutricion, es muy bueno.
igual yu asi es tu complexion y ante eso no se puede hacer mucho.
2006-11-21 06:46:26 · answer #4 · answered by Mortixxxia 6 · 0⤊ 0⤋
come mucha proteína, y eres de los suertudos que no suben de peso, lo importante es que tengas buena salud.
2006-11-21 06:46:16 · answer #5 · answered by sole 5 · 0⤊ 0⤋