Je suis un garçon assez mince et j'aimerai prendre un peu de poids
J'essaie de manger beaucoup mais j'ai beaucoup de mal à grossir
Mon IMC est de 19 soit à la limite d'un poids anorexique
J'aimerai donc prendre du poids mais le prendre intelligemment c'est à dire sans forcement manger des cochonneries
Quels aliments faut-il manger, avez vous des conseils ou autre
Merci
2006-11-20 22:48:51 · 11 réponses · demandé par Tipiak 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Je pense pas que ce soit de manger tel aliment, mais de bien manger en général toutes les portions qu'il faut dans une journée. Faire de l'exercise et de la musculation. Si tu est une personne stressé, c'est normal que tu as de la misere a prendre du poids, même en mangeant beaucoup de glucides et de lipides tu ne réussira pas vraiment à prendre de poids. Avant mon imc était de 16, en étant moins stressé et en adoptant de saines habitudes de vie j'ai réussi a prendre du poids, avant il n'y avait rien a faire même si je mangeait beaucoup.
2006-11-20 22:57:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Musculation
2006-11-21 00:40:44 · answer #2 · answered by Cindy F 3 · 0⤊ 0⤋
Moi je rêve d'en perdre grrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Mais je peux te dire que mon compagnon est très mince 1m85 pour 65kg, et il sait qu'il ne prendra jamais de poids c'est dans sa morphologie. Il aimerait bien mais ça marche pas, mais c'est pas grave je l'aime comme il est, du moment qu'il est en bonne santé.
2006-11-20 23:06:07 · answer #3 · answered by comentuvas 3 · 0⤊ 0⤋
Pour prendre du poids, il faut surtout prendre du muscle et non de la graisse.
faire de la gym ou du sport et ensuite bien manger équilibré et en quantité. augmenter les doses de pain,^pâtes, féculents.
As-tu vu un médecin pour lui en parler. Peut-ête assimiles-tu mal la nourriture? Problème de métabolisme?
Mais il y a des personnes dont c'est la nature d'être maigre ,comme d'autes ont tendance à grossir.
L'essentiel est d'être en bonne santé et sans complexes.
2006-11-20 23:04:02 · answer #4 · answered by maya 3 · 0⤊ 0⤋
c est vrai que generalement on conseille aux gens de faire du sport boire de l eau ,ne pas fumer ne pas abuser de l alcool et manger equilibre sauf que des fois ca ne marche pas alors a mon avis il vaut mieux consulter un nutritioniste
2006-11-20 23:03:12 · answer #5 · answered by lola 2 · 0⤊ 0⤋
mange olus de pates et de légumes,fait du sport et regarde la télé
2006-11-20 22:59:09 · answer #6 · answered by s0fiane 2 · 0⤊ 0⤋
oulala alors que tous le monde veut en perdre....
2006-11-20 22:58:43 · answer #7 · answered by manuela 1 · 0⤊ 0⤋
intelligemment tu dis?
si tu as une alimentation équilibrée, la seule façon d'après moi c'est de te faire... plaisir:
mange ce que tu aimes manger... sans compter...
(j'espère que ce n'est pas des carottes rapées!!!! :-)))))
tu as bien une petite faiblesse calorique? chocolat? pâtisserie? plat cuisiné?
voilà mon conseil...
2006-11-20 22:58:41 · answer #8 · answered by bountytaste2003 2 · 0⤊ 0⤋
le mieux je pense c'est de ne pas se gaver de saloperie donc je pense qu'au lieu de prndre du poid, tu devrait prendre du muscle.
allez hop au boulot, bon courage
2006-11-20 22:57:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu peux prendre du poids, sans manger !!:
Tu portes un sac à dos, remplit d'annuaires téléphoniques, avec à chaque poignet, des petites altères de 2 kg chacune..!! sans oublier, les chaussures de scaphandrier, qui rapellons le, sont lestées de plomb !
2006-11-20 22:56:54 · answer #10 · answered by hamtaro 4 · 0⤊ 2⤋