Bom to tentando emagrecer e não tenho avanço nenhum com isso, resolvi radicalizar. Acordei tomei um copo de Nescau e pretendo apenas fazer um lanche a tarde e não comer mais nada o dia inteiro. Terei sucesso para emagrecer ou esta opção ainda está extremamente calórica?
2006-11-20 21:46:40 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Olha só querida,
acho que se vc quer emagrecer(assim como eu), a 1ª coisa que deve fazer é diminuir os açucares, e o NEscau contém muito açuçar, com isso vc vai sentir a necesidade de comer mais sabe?/
Tenho uma outra dieta bem radical tambem, rsrs
Pela manha em jejum tome um copo grande de agua. Depois lá pelas 9e30 coma uma fruta(preferencia maça), no almoço so salada e carne, tira tdos os carboidratos como massa, arroz, batata, etc.
De tarde continua com a agua, muita agua, e pode comer algo na janta como umas bolachas Agua e sal(mas olha as q tm menos calorias) e um chá(sem açucar).
Se tu qiser pode comer algo de tarde tambem, mas dai o resultado naõ será tao bom.
vc tem mesmo é q cuidar oq vc come, tem que ser menos açucar, menos carboidratos e mais proteinas.
Dica: compra um pacote de aveia desidratada e come como se fosse uma farofa no almoço, isso vai ajudar o teu intestino funcionar melhor.
Abraçaõ e boa sorte.
2006-11-20 21:59:15 · answer #1 · answered by Deisinha 2 · 1⤊ 2⤋
Está totalmente errada e sem calorias!!!!!!
O q vc precisa consumir são coisas saudáveis, se vc começar a radicalizar não vai conseguir manter e vai logo atacar o q não deve e pode até ficar doente!
Experimente no café da manhã uma xícara de leite com 1 colher de nescau light, 1 fatia da pão integral com manteiga light ou requeijão ligth
Lanche da manhã: 01 fruta, ou 01 copo de suco tipo ades light
Almoço: 04 colheres de arroz, 01 c. de feijão ( colher de sopa)
01 bife grelhado ( frango ou carne vermelha ou peixe), do tamanho da palma da sua mão
03 colheres de legumes refogado
salada verde a vontade
Lanche da tarde: 01 fruta e 01 polenguinho light ou 01 barrinha de cereal
Jantar: o mesmo q o almoço ou 1 prato de sopa de legumes
Antes de dormir: 01 xícara de chá com 2 bolachas água e sal.
Vc precisa de uma reeducação alimentar, onde se come de 3 em 3 h e não passa fome ( uma nutricionista pode fazer isso perfeitamente adequando com o q vc gosta, e até liberando alguns doces de vez em quando), assim vc consegue manter sempre.
Evite açúcar, doces e frituras e adote um exercício diário (caminhada por 40 min, ou bike)
Boa Sorte!!!!!
2006-11-20 23:13:44 · answer #2 · answered by Yane R 4 · 1⤊ 0⤋
Oi amiga!
Eu acho que vc nao esta indo para o caminho correto.
Se vc deixar de se alimentar vai ficar com o organismo deficiente em vitaminas.Para vc perder gordura deve acelerar o metabolismo e para isto acontecer precisaria fazer exercicios fisicos.
Beijaooo
2006-11-20 22:15:40 · answer #3 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
Está extremamente errada.
Você deve fazer todas as refeições (principalmente o café da manhã, a mais importante), só comendo pouquinho em cada uma delas, e praticar exercícios físicos.
Tenha um cardápio variado, coma frutas, verduras e tome muito líquido.
yeah!
Bjos.
2006-11-20 22:02:14 · answer #4 · answered by anja morta 6 · 1⤊ 0⤋
Lamento te dizer, mas além de ficar doente você vai parar de emagrecer em alguns dias, porque seu corpo se adapta ao regime de baixas calorias e passa a considerar *normal* seu consumo de baixas calorias.
O resultado?
Quando você voltar a comer moderadamente, mas com mais calorias do que o regime de fome, você vai engordar *mais* do que uma pessoa que sempre comeu moderadamente, porque seu corpo vai considerar o normal como *excesso* e fazer reservas, vulgarmente conhecidas como gordura.
É por esse motivo que modelos que comem apenas papel crepon engordam mesmo quando comem apenas uma folha de alface.
Procure um nutricionista que estude suas reais necessidades e faça uma dieta balanceada e adequada às suas atividades. Pratique atividades físicas e de relaxamento que contenham sua ansiedade e guerra emocional contra seu corpo. Boa sorte.
2006-11-20 22:01:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Amiga com certeza vc não fez uma boa escolha, o tal do nescal contem uma quantidade gende de açucar, por que não experimrnta tirar o açucar e diminuir o sal de suas refeições... eu fiz isso e ta dando resultado emagreci 3k em 2 semanas...pode acreditar... beijos e Boa Sorte!!!
2006-11-20 22:00:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Voce vai ficar é anorexica
2006-11-20 21:58:06 · answer #7 · answered by Banshee 2 · 1⤊ 0⤋
se fosse vc eu praticaria execicios físicos diariamente se vc fizer isso concerteza vai emagrecer.
2006-11-20 21:49:13 · answer #8 · answered by ninguem 5 · 1⤊ 0⤋
Bom... não precisa radicalizar tanto!
Eu, por exemplo, tomo um cafézinho com um pão de queijo logo pela manhã.... não almoço, no máximo como um salgado (assado) na hora do almoço... isso se não conseguir segurar a fome... e só como alguma coisa à noite!
Já emagreci horrores... precisei modificar um pouco a dieta para parar de emagrecer.... mas manter o peso.
Um lanche bem reforçado pela manhã e alguma coisa leve à noite, é o ideal!
Eu já sinto a necessidade do lanche da manhã e nem ligo para as outras refeições.
Mas ó... cada caso é um caso! O que é bom para mim, pode ser prejudicial para você!
E lembre-se: Nada que ponha em risco a sua saúde, vale à pena!!!!
2006-11-20 21:58:16 · answer #9 · answered by ۼรρәяαฑçล ɷ("ړ)ɷ 7 · 0⤊ 1⤋
Não faça isso.
Coma uma fruta.
Fruta faz bem em qualquer situação.
Deste jeito vai adoecer, pára de paranóia. Não viu as reportagens sobre esta fissura de emagrecer, que a mídia coloca na cabeça das pessoas só para vender seus produtos??? Tem vários tipos de sucos naturais de frutas, pelo ao menos assim vc está ingerindo vitaminas, seja inteligente ok???
2006-11-20 21:52:36 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋