請問一下如已有骨質疏鬆症了，需再加強啥食物，以及需補充啥東西
因媽媽膝蓋都沒力可以走路，怎麼辦好，因為醫生說鈣質流失，所以看到他不舒服都不知如何幫助他好！！希望你們能給我些意見！！謝謝！！
2006-11-21 04:22:17 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
會骨質疏鬆無非就是因為到了更年期，以前不會是因為有雌激素保護，現在就是到了更年期沒有了，很多更年期的症狀都會出現，所以我見意你母親，無非就是要補充鈣質，而且要容易吸收的鈣，如檸檬酸鈣。還有可以要吃葡萄糖胺那個成份的東西加上膠原蛋白還有軟骨素的東西加上MSM(馬尾草)更好。這些東西買的時候不要貪便宜，同樣都是花錢那又為什麼要買便宜劑量又低的東西。
葡萄糖胺那個成份是延緩骨頭關節退化，跟補充鈣質是不同的。
膠原蛋白是幫助骨頭柔軟度(小孩子跌倒不會黑青就是因為有膠原蛋白的關係，可是隨著年齡就足漸流失了)
軟骨素算是骨頭跟骨頭之間的潤滑劑
關節退化無非就是鈣質流失所以要補充鈣質。
MSM就是天然的止痛劑
祝你母親能早日康復
2006-11-21 09:33:57 · answer #1 · answered by Sky 1 · 0⤊ 0⤋
膝蓋沒力可以走路跟骨質疏鬆恐怕沒有直接關係。
骨質疏鬆要引起沒力比較常見的原因是骨折。
你媽不是骨質疏鬆「直接」造成沒力氣的。
「直接」造成膝蓋沒力應該另有原因。
所以建議你換個醫生吧！
2006-11-21 07:05:16 · answer #2 · answered by JC 3 · 0⤊ 0⤋
補充等滲鈣質是最好的方法.因為它是採液體吸收方式.適合年紀大及吸收功能不佳的人使用.比起市面上許多的膠囊或錠狀產品好吸收.市面上有許多種的鈣補充品.但許多都是死鈣吃多會結石的.建議你使用http://pchome.unfranchise.com.tw/的等滲鈣粉我們全家都有在使用.而且也告訴親朋好友使用.他們的產品是天然的食物萃取.且有等滲技術.吸收率高達90%以上.價錢又便宜.周遭人使用後身體的疾病都改善了.市面上的綜合維他命幾乎都是化學合成的.吃多反而有害.知道要補充營養.還需選擇好的商品才能有效治療.
2006-11-21 06:32:33 · answer #3 · answered by may 7 · 0⤊ 0⤋
1.戒咖啡
2.多吃深綠色葉菜
3.多吃傳統豆腐，超是賣的滑嫩豆腐已經不是石膏為材料了，
為了口感已經沒有高鈣了os.現在的產品都這樣
4.絕對要曬太陽。早上10點以前，下午3點以後都是不錯的時間。
5.適當的提重物。比如說背個3.4公斤的包包阿，要有感到重量的東西
ps.可以增加密度
6.喝牛奶其實沒什麼太大作用，因為現在的奶製品沒用的添加物太多了
吃多了反而更死的快，現在的奶製品添加"奶固狀物"其實就是害死人不長命的奶精奶油之類的~只是他們不敢直接寫出來罷了
比如說標榜純植物的乳馬林，他的化學結構已經跟動物油一樣了，吃了死的快~但是商品標榜絕對健康，多吃有益....
你要知道無奸不成商，不管張x謀還是王x慶
7.適度的爬1~2....層樓梯是不錯的。
8.普通的海菜類涵鈣量都很高，比牛奶高
2006-11-21 05:12:22 · answer #4 · answered by David Chen 3 · 0⤊ 0⤋
你可以吃ㄚ鈣或依些補充鈣質ㄉ東西例如,小魚乾,牛奶,
2006-11-21 04:25:01 · answer #5 · answered by ☆↖寶↗↖兒↗☆ 3 · 0⤊ 0⤋