Saudações a todos os corredores!
Qual é a maneira correta para respirar enquanto se corre?
Com qual se teria mais desempenho e qual seria melhor para a saúde?
2006-11-20 10:02:05 · 4 respostas · perguntado por Anonymous em Esportes ➔ Corrida
naum sou corredor, mas já vi especialistas falando q naum existe uma forma correta de respiração. o importante é vc continuar vivo!
2006-11-20 10:09:53 · answer #1 · answered by Fabio-BH 5 · 0⤊ 0⤋
Pelo nariz....
Inspira...inspira....e solta....
Inspira...inspira....e solta....
Inspira...inspira....e solta....
Inspira...inspira....e solta....
.......
2006-11-20 18:16:14 · answer #2 · answered by Mikcza 5 · 0⤊ 0⤋
sugando pouco ar , soltando ,mas que absorvendo
2006-11-20 18:11:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A inspiração deveria ser feita pelo nariz, pois ele aquece o ar antes de entrar nos pulmões, pois facilitaria a absorção do oxigênio, procede mas quando estamos respirando normalmente, numa corrida é diferente, o organismo, músculos, tudo está precisando de ar e você ficar nessa frescura de inspirar pelo nariz e expirar pela boca, não funciona, eu ficava totalmente esgotada em pouco tempo, além de ficar tonta.
O ar respirado pela boca não passa pelo processo de filtração, umidificação e aquecimento e chega ao organismo no estado em que se encontra no ambiente, com impurezas, seco e mais frio.
Eu particulamente prefiro pelo nariz quando estou correndo, porque pela boca canso muito rápido.
2006-11-20 18:06:35 · answer #4 · answered by Shislaine G 3 · 0⤊ 0⤋