2006-11-20 03:53:20 · 20 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Fisicamente sono 9450 Cal (alimentari), questo valore non si discosta molto dalla realtà ma va visto come differenza tra le calorie ingerite e consumate.
Chiaro che se voglio bruciare questa energia in poco tempo corro il rischio di bruciarla in proteine o carboidrati e non in grassi.
Ricordati che i grassi per essere consumati dal nostro corpo hanno bisogno dell'apporto di zuccheri.
Per perdere peso bisogna quindi mangiare!...e muoversi molto.
2006-11-20 04:36:21 · answer #1 · answered by Roberto D 3 · 6⤊ 2⤋
ciao! di questo ne sono sicurissima: 7000 kcal sono un kg, quindi se fai una dieta da 1000 kcal al giorno quando il tuo fabbisogno quotidiano è di 2000, in una settimana puoi perdere 1 kg (1000x7=7000/7000= 1kg). Segui una dieta mediterranea varia e bilanciata, non eccedere nei grassi e con i dolci, fai un po' di moto e il gioco è fatto! ciao
2006-11-20 09:44:13 · answer #2 · answered by veggie 2 · 7⤊ 0⤋
Dipende da molti fattori legati al metabolismo. Diciamo che mediamente 7000 calorie equivalgono ad un chilogrammo di peso. Ed è per questo che far sport non basta. Lo sport fa bene in quanto stimola ogni organo del corpo umano ma con esso perdi più o meno 1000-1200 calorie per ogni allenamento.
Ti sembra di essere calata ma in realtà hai perso solo acqua che viene recuperata in fretta.
I chili si perdono a tavola ( purtroppo....)
2006-11-21 19:52:16 · answer #3 · answered by Sergio F 3 · 2⤊ 0⤋
7800kcal per grasso corporeo...perchè grasso e basta...9000calorie.
1g di grasso=9 kcal
1g di proteine o carboidrato =4 kcal.
2006-11-20 20:40:30 · answer #4 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 3⤊ 1⤋
Per perdere un kg. di grasso puro, non sto parlano di acqua, bisogna bruciare 9000 calorie. Non è un'opinione ma un dato di fatto visto che un gr. di grasso equivale a 9 calorie.
Andrea Preparatore atletico.
2006-11-23 03:39:54 · answer #5 · answered by zakkettino 4 · 1⤊ 0⤋
7.000 calorie x perdere un kilo
o le bruci attraverso l'attività fisica o ingerisci 7000 calorie in meno nell'arco di un tempo determinato.
Dicono che il dimagrimento ideale e definitivo sia di 1 kg/500 grammi a settimana
significa senza attività fisica ridurre il tuo introito calorico di 700 cal/350 calorie al giorno senza mai scendere sotto le 1200 calorie quotidiane necessarie al nostro metabolismo basale
2006-11-21 22:14:22 · answer #6 · answered by Francy 3 · 1⤊ 0⤋
se bruciassi solo grasso (cioè, se fosse tutto di grasso il kg che perdi) dovresti bruciare 9000 Kcal, in realtà quando si fa attività fisica e si segue un regime alimentare adeguato, si perdono anche dei liquidi, quindi è difficile fare una stima. dipende anche da che massa muscolare hai, ecc ecc
2006-11-20 04:06:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?I626
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-30 19:13:37 · answer #8 · answered by stanley 3 · 0⤊ 0⤋
in line with l. a. tua altezza potresti andare benissimo anche cosi, poi il peso è relativo, dipende da character a character. Tipo una che fa palestra e ha anche un pò di massa muscolare va benissimo.Comunque non dare retta a chi cube che in line with le statistiche dovresti essere forty! Poi che le donne ingrassino soprattutto nella parte bassa del corpo è una cosa risaputa e assolutamente normale quindi stai tranquilla.
2016-12-17 13:09:46 · answer #9 · answered by kleid 3 · 0⤊ 0⤋
Dopo anni sono riuscito finalmente a perdere peso grazie ai consigli che ho trovato su questo sito web http://perderepeso.toptips.org
Sono davvero efficaci, e non ho dovuto fare neanche grandi sacrifici :)
2014-09-16 09:46:35 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋