Se l'avete già provata, sapete dirmi se è una tecnica efficace o solo una trovata pubblicitaria?
Dove mi posso informare?
Esistono riviste o manuali che mi possono aiutare?
2006-11-20 03:36:22 · 6 risposte · inviata da ? 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Io lo pratico da anni, da ben prima che arrivasse la moda.
E' una ginnastica eccellente per le articolazioni e soprattutto per la schiena: a me la consigliò il mio fisioterapista.
Assomiglia per certi versi allo yoga ma è più dinamico e permette di mettere in moto tutto il corpo.
Unico neo: è un'attività assolutamente anaerobica, quindi sarebbe meglio associarla a qualche sport o al nuoto, o a qualunque attività aerobica... basta anche una corsetta o la cyclette, non c'è mica bisogno di diventare degli atleti!
Ci sono tanti insegnanti ma i miglior sono quelli del metodo CovaTech, l'unico approvato dalla scuola americana. Se guardi su questo sito
http://www.studio-pilates.it/
ci sono tutte le scuole in Italia!
Spero che ci sia nella tua città e ti consiglio di provarlo almeno una volta. Spesso nelle loro scuole c'è la possibilità di fare una lezione (gratis o a pagamento) per vedere com'è il corso.
2006-11-20 04:12:15 · answer #1 · answered by Lala 5 · 1⤊ 0⤋
Io lo pratico da un mese e devo dirti che mi trovo benissimo.. è rilassante e fa lavorare soprattutto le braccia, gli addominali e le gambe.. e secondo me aiuta anche chi ha problemi di ansia, perchè controlla la respirazione, infatti ogni esercizio è supportato da una tecnica di inspirazione-espirazione.. devi essere molto concentrata, quindi non pensi neanche + a tutti i tuoi problemi..
ciao
2006-11-20 12:02:23 · answer #2 · answered by Manu79 4 · 0⤊ 0⤋
nella palestra dove io do lezioni (di salsa) tutti i miei conoscenti parlano molto bene del pilates, penso che pure io andro, parlano meraviglie e io se non vedo non credo. http://www.extremefitness.it/
2006-11-20 11:44:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
è molto di moda ma per me è sopravvalutata, ne parlano tutti perchè la fanno tante star americane, ma soprattutto in italia è difficile trovare buoni istruttori. E poi le ginnastiche meno modaiole cos'hanno che non va???
2006-11-20 11:41:31 · answer #4 · answered by angeloodiavolo 6 · 0⤊ 0⤋
so che viene praticata da molte "vip"...ma sono convinto che una bella pedalata, una sana camminata tutti i giorni e un'alimentazione corretta secondo il proprio stile di vita, aiutino di più a stare in forma!
WORTH YVONNE
PILATES
Il metodo per avere un corpo tonico ed elastico
CERAGIOLI LUIGI
IL METODO PILATES
Movimento, concentrazione, benefici, programmi.
SEARLE SALLY, MEEUS CATHY
I SEGRETI DEL PILATES
2006-11-20 11:40:51 · answer #5 · answered by Kris 2 · 0⤊ 0⤋
è una tecnica che funziona per chi ha problemi a livello di spina dorsale o legamenti perchè agisce sulla muscolatura non sulle ossa...funziona...almeno per me...
2006-11-20 11:38:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋