Andar de bicicleta, demora mais pra emagrecer do que ir numa academia e fazer musculação???
2006-11-19 03:54:25 · 17 respostas · perguntado por kiraluz7 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Com certeza os exercícios aeróbicos, caminhada, corrida, bicicleta, jump,
Mas não adianta praticá-los como se vc estivesse passeando, o ideal é fazer sempre sozinha, pois mulher indo caminhar com outra só sai conversa, aí vc não consegue se concentrar no exercício e na respiração.....
E tb o mais importante e mais difícil (pra mim), maneirar na boca!!!!!!!
Boa Sorte!!!
Eu mudei completamente meu estilo de vida e não me arrependo, hj sou outra e tenho muita disposição, há um mês atrás acordava 10 da manhã e vivia cansada, agora acordo as 6:30 e vou pra academia ( só trabalho á tarde)
Agora estou vivendo, minha depressão e minha sindrome do pânico foram embora.....
2006-11-19 04:09:46 · answer #1 · answered by Yane R 4 · 1⤊ 0⤋
Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
Source(s):
http://www.queimacalorias.vai.la
2014-04-21 22:56:00 · answer #2 · answered by Andr� 6 · 1⤊ 0⤋
faça esteira na academia.......minimo de 40 min. diarios e controle sua alimentação...............LINDA!
2006-11-19 12:57:41 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Eu faço 1h de esteira e 40 m de step (de segunda sexta).Estou fazendo assim há 4 meses e o resultado está sendo muito bom.
Ah,também estou regrando massa e doce.
Bjaum!!
2006-11-19 12:46:43 · answer #4 · answered by Mama Cosma 4 · 0⤊ 0⤋
SEXO E BEIJO NA BOCA!!!
2006-11-19 12:23:57 · answer #5 · answered by Renato D 1 · 0⤊ 0⤋
caminhar até cansar
2006-11-19 12:23:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TODOS os exercícios físicos provocam "queima" de gorduras, quando as calorias ingeridas no momento, ou anteriormente a atividade são menores do que a necessidade de energia do corpo.
As que "gastam" mais energia são as atividades aeróbias (ou aeróbicas) como: correr, saltar, caminhar (com ritmo acelerado) andar de bicicleta (em subidas), etc.. .
Alguns estudiosos concluiram que, a musculação também promove uma queima de energia bastante considerada.
Mas, exercícios físicos sozinhos, não fazem milagres. Para que haja um emagrecimento real e duradouro é necessário que haja também uma dieta hipocalórica e reeducação alimentar.
Boa sorte!
2006-11-19 12:14:07 · answer #7 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Boxe, Muay Thai ou Jiu Jitsu, juntamente com uma dieta balanceada.
2006-11-19 12:11:06 · answer #8 · answered by jokha72 3 · 0⤊ 0⤋
Para começar atividade fisica é fundamental, pode ser uma caminhada ou qualquer outra. Mas se não fechar a boca e mudar os habitos alimentares pouco vai resouver.
2006-11-19 12:09:39 · answer #9 · answered by Marcia laris 1 · 0⤊ 0⤋
Exercicios aeróbicos.
Andar de bicicleta, caminhar, correr.. São todos muito bons.
Assim como fazer as aulinhas da academia como: body jump, rpm, ginsática localizada, dança. Estes aí você sua como louca, o que é bom porque perde as calorias!
2006-11-19 12:06:45 · answer #10 · answered by clarinha 1 · 0⤊ 0⤋