2006-11-19 02:42:24 · 20 risposte · inviata da Miranda 2 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Non voglio fare moto o ginnastica.
2006-11-19 02:46:14 · update #1
Allora il perdere 2 kg in due settimane è fattibile...riduci la pasta e mangiala solo a pranzo unita ad un contorno poco condito e non mangiare pane(se mangi pasta non mangiare pane e viceversa)a cena mangia un secondo, una fetta di pane e un contorno...i contorni li puoi fare anche MOLTO abbondanti purchè non li condisci con 3 litri di olio ma con 2 cucchiaini da cafè al max...bevi tanto e non rinuncire alla colazione...in sostanza cerca di saziarti con verdura e frutta e mangia pochi carboidrati e comunque non eccedere mai con i condimenti(la vera causa dei piccoli problemi di sovrappeso!!!!)
Ps in generale adotta come stile di vita quello di controllarti sempre il peso cerca di stare sempre entro 1kg rispetto al tuo peso ideale in eccesso o in difetto(es:vuoi pesare 60...cerca di non andare mai sotto i 59 e mai oltre i 61)... e fai moto...magari anche una camminata, o invece di prendere l'ascensore usa le scale...sono piccole cose che aiutano a restare in forma!
2006-11-19 08:09:07 · answer #1 · answered by FRANZ 3 · 1⤊ 0⤋
Stai sbagliando se non fai del moto non arrivi sana al tuo obiettivo
2006-11-19 02:50:32 · answer #2 · answered by rpsoft57 6 · 4⤊ 0⤋
Allora digiuna e fatti ricoverare!!! Tu sei matta. Dieta ok, ma
1) se i chili li perdi cosí veloce poi li riprendi anche molto veloce
2) rischi di danneggiarti seriamente la salute (svenimenti, danni ai tessuti muscolari e ossei...non so se hai presente)
3) alza le chiappe e fai ginnastica, se non vuoi che i chili persi si traducano in un bel kulo flaccido e sgonfio!!!
Ma che cavolo di differenza fará poi per 2 chili? io ne ho persi 11 in 10 mesi con tanto sport e alimentazione sana, sono forte come un toro e questi chili non tornano nemmeno se pregano in turco!
METTI LA TESTA A POSTO E NON FAR CAGATE!
2006-11-19 06:53:36 · answer #3 · answered by L'utente col puntino 6 · 3⤊ 0⤋
Parti male, l'esercizio fisico è assolutamente fondamentale, perchè più massa magra costruisci e più calorie bruci. Cmq, considerando che non vuoi muoverti, bè limitati a mangiare sano, senza per questo fare la fame, ovvero sia:
CIBI SI'= verdura a volontà, mele, pere arance, ricotta magra, yogurt magro, latte, cereali semplici, biscotti secchi, carne bianca, pesce magro, tonno al naturale, minestroni con legumi, poco pane integrale e pasta integrale con sugo di pomodoro e 1 cucchiaio di olio d'oliva al dì.
CIBI NO=burro,grissini,crack,fritti,mascarpone e dolci grassi, zukkero, intingoli, panini, salse, maionese, hamburger, salumi grassi, limitati a bresaola o prosciutto crudo, no a formaggi stagionati a parte un pezzetto di grana che ha tanto calcio, bandito alcool, caramelle e merendine.
Concediti una pizza marinara, tanta acqua e no alle bibite gasate. Per le quantità regolati tu, ma senza esagerare.
2006-11-19 03:57:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Se non vuoi fare moto e ginnastica, allora c'è poco da fare. O inizi a prendere quelle pericolosissime pastiglie dietetiche (a mia zia hanno causato degli scompensi vitaminici e calorici che l'hanno portata ad un pericoloso attacco di tachicardia) oppure ti mangi un piatto di pasta al giorno, bevi molto in modo da andare in bagno spesso (magari tisane depuranti). Comunque non puoi dimagrire se non vuoi nè morire di fame nè fare ginnastica
2006-11-19 02:52:05 · answer #5 · answered by stefano g 2 · 3⤊ 0⤋
Guarda che 2 kg non sono tanti! Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, molta verdura e frutta evita fritti, insaccati e dolciumi. Non rinunciare alla colazione e fai 2 spuntini (matt e pome) con frutta o yogurt. Aggiungici un pò di moto e secondo me ti basta anche una settimana!!
2006-11-19 02:50:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
tanta acqua, 20 minuti di corsa al giorno o 40 minuti di camminata veloce, basta merendine, pasti regolari, e se hai la possibilità un po' di sauna per eliminare le tossine
ma bimba mia...se bella vuoi apparire....o no?
2006-11-19 02:44:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
non puoi perdere chili senza moto. comunque io sono riuscito ad avere dei buoni risultati (con la palestra) mangiando 2 volte al giorno bran flakes (kellog's sono i fiocchi di crusca in italiano) io li ho mangiati a pranzo e colazione poi a cena una cosa leggera facendo attenzione a non mangiare troppi grassi, zuccheri e pasta, se puoi aumenta la dose di frutta (o verdura ma non bietole) la sera e tutte le volte che hai fame mangia macedonia di frutta senza zuccheri (usa limone ed un po' di sciroppo d'acero)
2006-11-19 03:54:18 · answer #8 · answered by Prof. Hubert Farnsworth 4 · 1⤊ 0⤋
Non hai la facoltà di volere o non fare ginnastica almeno un'ora al giorno.
D E V I F A R L A E B A S T A |||||||||||||||||||
Ma ti conviene frequentare una palestra, almeno per i primi tempi.
Poi, vedrai , ti piacerà e non ne potrai più farne a meno.
2006-11-19 03:15:49 · answer #9 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
Basta che fai un po' di moto e non esageri a tavola, due kg non sono molti da perdere
2006-11-19 02:44:53 · answer #10 · answered by Wolf 2 · 1⤊ 0⤋