2006-11-19 00:28:39 · 11 réponses · demandé par ADIEU 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
pourquoi 2 =des pouces retourner en bas!?Ya pas de honte à etre grosse,mon amie est ronde certe mais jolie !
2006-11-19 00:56:37 · update #1
tout d'abord, il ne faut pas qu'elle complexe. elle peut être grosse ET belle. ce n'est pas incompatible
donc, la félicité sur les belles choses qui sont en elle
et lui dire que si elle était plus mince, qu'est ce qu'elle serait jolie parce que là déjà, en étant grosse, elle l'est déjà, ça peut l'aider
j'ai procédé comme ça pour une amie à moi et elle m'a avoué que ça a été un déclic.
elle n'a donc pas maigrit par honte d'elle même mais pour évoluer vers plus de santé et plus d'esthétique
ensuite, l'orienter vers un médecin diététicien
puis l'encourager chaque fois qu'une perte de poids devient un peu visible. et éviter de se goinfrer devant elle
on fait gaffe de ne pas fumer devant quelqu'un qui a arrêté la cloppe
idem avec l'alcool
on devrait faire de même devant quelqu'un qui a des problèmes avec la nourriture
2006-11-19 00:39:16 · answer #1 · answered by C@roline 5 · 1⤊ 0⤋
J’ai la solution a ton problème contacte moi sur mon yahoo ou donne moi toi mailma femme et moi avons fais le programme et sa marchea+
2006-11-19 17:02:32 · answer #2 · answered by belovaque 1 · 0⤊ 0⤋
Pourquoi cette question est mal évaluée ? -5
les filles n'ont pas le droit de questionner sur des questions ligne !
2006-11-19 13:27:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le mieux serait qu'elle voie un nutritionniste qui l'aidera à corriger ses erreurs de comportement et lui assurera un suivi.
c'est vrai que de se lancer seul, sans avoir de comptes à rendre, laisse parfois place à l'abandon.
en tout cas, le mieux c'est d'apprendre à équilibrer son alimentation et adopter un nouveau mode de fonctionnement, plutôt que de se priver de tout (le mot régime est tellement rébarbatif)
pour avoir connu le problème (et le connaître encore, hélas) je dirais que la méthode qui a le mieux marché pour moi, malgré mes réticences, a été la méthode protéinée. mais il faut être rigoureux dans son application et s'en sortir progressivement.
en tout cas une chose est sûre aussi, la marche m'a super bien aidée.
j'ai commencé à en faire un peu chaque jour, puis j'en suis arrivée à une heure par jour (ça peut être deux fois une demi heure, par exemple sur le trajet pour aller au boulot, descendre avant son arrêt..) et ainsi, une fois, sans régime, j'ai perdu 9 kilos en 6 mois.
de toute façon, c'est simple, il lui faut de la patience, et privilégier les légumes verts, éviter les fritures et le grignotage.
et une chose qui m'a aidée aussi : un petit goûter dans l'après-mdi. ça évite les grignotages et en plus, comme ton organisme dépense un peu plus de calories pour la digestion,c'est toujours ça de pris.
attention, pas de régime de famine non plus. plus tu perds lentement, moins c'est dur et moins tu as de risques de reprendre.
de toute façon en résumé, c'est simple : un rééquilbrage alimentaire, dépense physique régulière et volonté.
bon courage à ton amie. si tu la soutiens, ça ne pourra que l'aider.
2006-11-19 08:47:24 · answer #4 · answered by kiko 7 · 0⤊ 0⤋
Moi, je faisais 1m70 pour 90 Kg, il y a de cela 7 ans. Pardonnez moi de ne pas vous donner mon âge, je ne suis pas trés vieille. Je ne suis pas spécialiste, je ne peux pas donner de recettes. Seulement mon expérience. J'avais peur de continuer à grossir. J'ai décidé une démarche qui a... marché, j'ai beaucoup diminué du poids et mon ventre est visiblement plus rentré.
Je fais beaucoup de marche à pied, du sport quand je peux. Je ne mange jamais plus à satiété, j'ai diminué le pain, les gaterie dont je me bourrais. Cela, sans trop faire attention à mon poids, c'était surtout pour me sentir plus à l'aise avec mon estomac. Je pense que mon travail m'a beaucoup aidé à tenir le cap, dans cette discipline qui n'est pas mortelle, somme toute. J'ai perdu pas mal de Kgs même si ma ligne n'est pas celle d'un T.M.
2006-11-19 08:46:56 · answer #5 · answered by aliouna 5 · 0⤊ 0⤋
J'ai moi même eu un pb de poids avec l'arrêt de la cigarette et une grossesse. Je viens de perdre 14 kilos en 1 an et demi en faisant du sport et en surveillant mon alimentation.
2006-11-19 08:40:23 · answer #6 · answered by Marie-lise A 2 · 0⤊ 0⤋
c pas une question de moins manger, certe! mais de manger équilibré.
2006-11-19 08:36:58 · answer #7 · answered by nat 2 · 0⤊ 1⤋
Manger légérement et bouger. Attention aux régimes draconiens. Cependant, il faut éliminer la graisse, et non les muscles et l'eau. La meilleures des choses serait d'avoir recours à une diététicienne. Et puis il n'y a aucune raison d'être complexée. Chacun a son petit truc qui fait sa beauté.
Bonne chance
2006-11-19 08:31:32 · answer #8 · answered by bichonette2710 2 · 0⤊ 1⤋
le mieu serait qu'elle aille voir un diéthéticien ! sinon il faudrait savoir si elle est sédentaire , si elle mange équilibré!
c'est quelques fois génétiques !
mais le mieu serait qu'elle consulte!
2006-11-19 08:31:02 · answer #9 · answered by lanounette11 2 · 0⤊ 1⤋
Du sport, du sport, du sport!!!!!
2006-11-19 08:30:27 · answer #10 · answered by nonodellavista 5 · 0⤊ 1⤋