Por favor me ajudem a emagrecer!?

Question

Olá amigos, tenho 1,71 altura e estou pesando 53 kilos estou gorda demais, quero chegar aos 47 kilos vocês conhecem alguma dieta eficiente?? Pois pratico exercicios fisicos, e dieta mas ainda não consegui chegar aos 47 kilos estou háduas semanas fazendo dieta , eu observei nas revistas que a modelo Gizele Bundchen tem meu peso 53 kilos porém ela tem 1,80 altura, agora eu já tenho 1,71 com 53 kilos estou uma baleia, me odeio a cada dia que me olho no espelho me acho muito obesa com 53 kilos .Me ajudem por favor. Obrigada bjos.

Answer 1

A sua resposta esta aqui:
Beleza e estetica nao levam e nada.. e mulher muito magra nao é sinonimo de beleza, muito menos saude:

http://veja.abril.uol.com.br/saude/anorexia.html

A pessoa que pesa menos que 85% do peso considerado normal para a idade e altura costuma ser um dado valioso para se pensar em anorexia. A CID-10 (Classificação Internacional de Doenças) recomenda que a pessoa tenha um Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou inferior a 17, 5 kg/m2 sugestivo de anorexia. O IMC é calculado dividindo-se o peso em quilogramas pela altura em metros. Essas medidas ou índices são apenas diretrizes sugeridas para o clínico, pois não é razoável especificar um padrão único para um peso normal mínimo aplicável a todos os pacientes de determinada idade e altura. Ao determinar um peso normal mínimo, o médico deve considerar não apenas essas diretrizes, mas sobretudo a constituição corporal e a história ponderal do paciente.

A perda de peso nas pessoas com Anorexia Nervosa é obtida, principalmente, através da redução do consumo alimentar total, embora alguns pacientes possam começar "o regime" excluindo de sua dieta aquilo que percebem como sendo alimentos altamente calóricos. De modo geral, a maioria dos pacientes termina com uma dieta muito restrita, por vezes limitada a apenas alguns poucos tipos de alimentos. Nos casos mais graves o paciente adota métodos adicionais de perda de peso, os quais incluem auto-indução de vômito, uso indevido de laxantes ou diuréticos e prática de exercícios intensos ou excessivos.

As pessoas com este transtorno têm muito medo de ganhar peso ou ficar gordos e este medo geralmente não é aliviado pela perda de peso. Na verdade, a preocupação com o ganho ponderal freqüentemente aumenta à medida que o peso real diminui.

A vivência e a importância do peso e da forma corporal, como dissemos, são distorcidas nesses pacientes. Alguns deles acham que têm um excesso de peso global, independentemente dos resultados contrários da balança. Outros percebem que estão magros, mas ainda assim se preocupam com o fato de certas partes de seu corpo, particularmente abdômen, nádegas e coxas, estarem "muito gordas".

Na Anorexia Nervosa os pacientes podem empregar uma ampla variedade de técnicas para estimar seu peso, incluindo pesagens excessivas, medições obsessivas de partes do corpo e uso persistente de um espelho para a verificação das áreas percebidas como "gordas". A auto-estima dos pacientes com Anorexia Nervosa depende obsessivamente de sua forma e peso corporais. A perda de peso é vista como uma conquista notável e como um sinal de extraordinária disciplina pessoal, ao passo que o ganho de peso é percebido como um inaceitável fracasso do autocontrole. Embora alguns pacientes com este transtorno possam reconhecer que estão magros, eles tipicamente negam as sérias implicações de seu estado de desnutrição.

As mulheres que já menstruam costumam apresentar supressão das menstruações (amenorréia) quando acometidas de Anorexia Nervosa. Isso é devido a níveis anormalmente baixos de secreção de estrógenos que, por sua vez, devem-se a uma redução da secreção de hormônio folículo-estimulante([FSH) e hormônio luteinizante (LH) pela pituitária. Essa ocorrência indica séria disfunção fisiológica na Anorexia Nervosa. A amenorréia em geral é uma conseqüência da perda de peso mas, em uma minoria de pacientes pode precedê-la. Em jovens pré-púberes, o aparecimento de menstruações (menarca) pode ser retardada pela doença.

Normalmente o paciente é levado para tratamento por membros da família, após a ocorrência de uma acentuada perda de peso ou fracasso em fazer os ganhos de peso esperados. Quando o paciente busca auxílio por conta própria, geralmente é em razão do sofrimento subjetivo acerca das seqüelas físicas e psicológicas da inanição. Raramente um paciente com Anorexia Nervosa se queixa da perda de peso em si. Essas pessoas freqüentemente não possuem insight para o problema ou apresentam uma considerável negação quanto a este. Por isso, com freqüência se torna necessário obter informações a partir dos pais ou outras fontes externas, para determinar o grau de perda de peso e outros aspectos da doença.

Um estranho comportamento em relação à comida pode ser exibido por alguns desses pacientes. Eles costumam esconder comidas pelos armários, banheiros, dentro de roupas ou podem preparar pratos extremamente elaborados para amigos ou familiares. Ou ainda, podem procurar empregos como garçonetes, cozinheiros ou simplesmente colecionar receitas e artigos sobre comida. A preocupação crescente com alimentos corre juntamente com a diminuição no consumo. Assim, intensifica o medo de ceder ao impulso de comer e aumentam as proibições contra ela. Padrões de pensamento pré-mórbidos assumem um novo significado, um estilo de raciocínio de tudo-ou-nada leva a conclusão de que um grama de peso ganho significa uma transição de normal para gordo.

Answer 2

Vc está magra D+!
Se bobear vai ficar anoréxica comoa modelo Ana Carolina,procure 1 terapeuta urgente!Ñ tente seguir estes padrões de blz quase inatíngiveis!

Answer 3

olha vc não está gorda não para com isso... vc viu no jornal essa semana da modelo que morreu, vc não pode ficar assim como ela, mas é bom fazer dieta pq comemos saudáveis assim, mas como o tempo vc perde!!!

Answer 4

que tal consultar um nutricionista e um psicólogo?

Answer 5

VOCÊ DEVERIA SE AMAR , SE VOCÊ NÃO GOSTAR DE VOCÊ, SERÁ MUITO DIFÍCIL SER AMADA PELOS OUTROS.
TENTAR O CAMINHO DA MORTE POR ACHAR SAUDÁVEL, SINTO MUITO, SÓ POSSO DIZER QUE FOI UM PRAZER TE AJUDAR, MESMO TENDO A CERTEZA QUE VOCÊ NÃO IRÁ OUVIR NINGUÉM. QUE ASSIM SEJA A SUA VONTADE. AMÉM.

Answer 6

Primeiro - Assista os noticiários na Tv
Segundo- Leia os Jornais
Terceiro- Procure ajuda!
Quarto - Se depios de tudo isso vc não se tocar _ Se cale e BOA VIAGEM!!

Answer 7

olha moça, vc assiste jornal? essa semana passou um caso parecido com o seu, uma moça morreu , isso aí é anorexia. Não queira ficar magra demais, pense nas consequências, pense nos problemas de saude q vc pode vir a ter, pense no sofrimento q vc pode causar para sua família.
Vc não tá gorda, pelo contrário, tá magra demais, procure ajuda de um médico, vc não deve emagrecer mais.

Answer 8

Peloamordedeus! se cuida garota, senão vamos ter mais uma noticia de anorexica no jornal e o pior, no obituário! Não seja tola, coma com moderação, mas coma, faça exercícios, não seja paranóica com isso! Saúde é o que interessa, o resto, é bobagem, abraço.

Answer 9

Coma doce só de fds, esqueça de acuçar na semana, se der vontade coma uma barrinha de cereais ou uma frura, espera pra comer um doce de fds, não coma massas a noite, prefira tomar uma sopa, ou umas bolachinas de água e sal com um copo de leite, qdo eu quero emagrecer eu faço assim tomo um café da manhã que é importante claro nada de exagerado mas copo de leite com bolacha de água e sal ou com um pão, no almoço a refeição normal mas nada exagerado não repita o prato, e coloque uma porção de cada alimento no prato, como muita salada antes que daí diminui a vontade de comer, a tarde vc pode comer uma fruta, tomar mais um copo de leite, ou uma barrinha de cereias que são muito boas, e anoite nada de comida pesada em hipótese mas precisa comer algo pq senão vc vai dormir com muiota fome e no outro dia vai querer comer muito daí vc pode tomar leite com bolachinhas de água e sal com manteiga ou uma sopinha nada de doces na semana só no final de semana vc pode comer um no sábado e outro no domingo. Eu sempre faço isso e emagreço bem, ah não esqueça de tomar muita água 2 litros no mínimo, á aguá ajuda a eliminar as toxinas assim se vc retem acaba perdendo também,procure se preocupar com o almoço colocando saladas com verduras e legumes e alternado em uma dia vc come uma massa, em outro arroz com feijão e uma carne, e assim vai no almoço pq a janta esqueçe isso. Legal vc também comprar aveias, fibras, pra ingerir de manhã isso também ajuda pode comer um pequena porção , pode ser 2 colheres de manhã também ajuda para o intestino. Mas fofa vc não estáobesa tenho sua altura e peso 59 kilos e sou magra não tenho um gordura de sobra quer dizer que vc é bem mais magra que eu, vc vai ficar feia os homens não gostam de mulher esquelética a não ser que vc seja pra desfile, acho que vc estácom um peso muito bom, enfim se conselho fosse bom não se dava se vendia, mas de qualquer maneira Boa Sorte

Answer 10

para com isso tem gente pior que voce!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 11

Obesa? Tenha a santa paciência. Procure tratamento médico com urgência!